002 - Como multiplicar a sua força de vontade

002 - Como multiplicar a sua força de vontade

Author: Samir Bayde September 8, 2021 Duration: 14:49

Você sabia que a cada 10 grandes promessas de mudança, 6 acabam falhando nos primeiros três meses? No primeiro ano, esses números aumentam mais ainda. Para fazer qualquer tipo de mudança na nossa vida é preciso da nossa conhecida força de vontade. Mas nós aprendemos que a motivação, determinação ou como você preferir chamar, é um recurso que você usa e acaba. Algo finito! E se eu te disser que esse pensamento não está totalmente certo?

No episódio de hoje nos falamos sobre:

As razões de 6 em 10 desistirem nos primeiros três meses

Nós cobramos muito da força de vontade

Novas pesquisas sobre motivação e força de vontade

A melhor forma de aumentar sua força de vontade? Mudando suas crenças

Ressignificando o pensamento e multiplicando a força de vontade.


Referências do Episódio: Gailliot M.T et al. 2008, Carol S. Dwek et al. 2010, Suzane Segerstrom 2007, Dianne Tice et al. 2012 e Steven R. Bray et al 2007.

===========

Se você gostou do Podcast, por favor considere deixar uma avaliação na Apple Podcasts! Leva menos de 1 minuto e me ajuda a trazer mais convidados interessantes pra conversar comigo! E eu também amo ler as avaliações!

Se você estiver escutando pelo Spotify, não esqueça de seguir o Podcast pra ficar sabendo sempre que um novo episódio for ao ar.

www.baydeteam.com.br - Conheça mais sobre o meu trabalho como Nutricionista, baixe seu guia dos 7 pilares e acesse os conteúdos gratuitos do blog!

Comunidade Telegram Além da Nutrição - Participe da nossa comunidade no Telegram e faça parte de um grupo de pessoas que querem a mesma coisa que você: viver uma vida saudável em um corpo que você ama!

Instagram @samirbayde - Se você está procurando por conteúdos gratuitos de qualidade que vão te ajudar a ter mais resultado e a viver uma vida saudável, não deixe de me seguir! Fique a vontade para mandar uma mensagem ou tirar uma dúvida comigo. Estou aqui para ajudar!

Gratidão por acompanhar. Até a próxima!


No Além da Nutrição, Samir Bayde parte da sua formação como nutricionista para explorar um território muito mais amplo. A premissa é clara: a verdadeira saúde não se resume ao prato. Por isso, as conversas de quarta-feira mergulham nos pilares fundamentais do bem-estar, discutindo desde a qualidade do sono e o manejo do estresse até a psicologia por trás dos nossos hábitos e a importância do movimento. São episódios solo ou com convidados especiais, sempre com um olhar prático sobre como construir uma vida mais equilibrada. Aos sábados, o foco se volta para o universo digital. Samir, junto com outros especialistas, desvenda os caminhos para quem quer empreender na área do bem-estar, compartilhando insights concretos sobre marketing, construção de marca, estratégias de venda e posicionamento. Este podcast é para quem busca autoconhecimento para transformar sua saúde e, ao mesmo tempo, encontra ferramentas para construir um negócio com propósito na internet. A cada episódio, a ideia é ir além da superfície, conectando comportamento, rotina e empreendedorismo de forma genuína.
Author: Language: Portuguese Episodes: 203

Nutrição Sem Fronteiras
Podcast Episodes
063 - Leander e Bel - Serviço Premium e a Fidelização [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:06:46
No Podcast de hoje tenho o prazer de receber esse casal empreendedor, meus mentorados, que hoje são referência da área da Nutrição. Coloque os fones de ouvido e venha descobrir como alcançaram o sucesso e como conseguem…
061 - Bruna Eichstaedt - Como Aprender a Vender Pode Mudar Vidas [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:00:45
A criadora do revolucionário Método SIM (Saúde Integral da Mulher), Dra. Bruna Eichstaedt, traz seus conhecimentos e experiência como uma Nutricionista que transforma mulheres todos os dias. 🚀 Não é só sobre alimentação…
058 - André e Layane - Posicionamento Nutricionista Nº1 na Cidade [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:01:03
Hoje a gente vai quebrar mais algumas fronteiras com André e Layane, um casal muito querido do Chronos, que construiu um negócio de muito sucesso em Teresina, virando grandes referências na cidade Eles vão nos contar sua…