#1009 | ¿Qué comer para incrementar la energía durante el día? | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

#1009 | ¿Qué comer para incrementar la energía durante el día? | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

Author: AMED Deporte Nutrición, Emprendimiento cerca de ti September 2, 2024 Duration: 14:12

Mantén tu energía al máximo durante todo el día con una alimentación adecuada. En este video, te explico qué alimentos elegir para mantener niveles de energía constantes y evitar caídas repentinas. Descubre la importancia de los carbohidratos complejos, grasas saludables, y alimentos ricos en hierro y vitamina B. También te cuento qué alimentos evitar para no sentirte agotado durante el día.
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