#993 | Mejora tu sistema inmunológico a través de la alimentación | Dr. David Lezama del Valle | AMEDWEB

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Author: AMED Deporte Nutrición, Emprendimiento cerca de ti July 8, 2024 Duration: 16:45

Fortalece tu sistema inmunológico con la alimentación adecuada. En invierno, una dieta balanceada es clave para protegerte de enfermedades respiratorias y el COVID-19. Consume probióticos y prebióticos para una microbiota saludable. Los multivitamínicos pueden ser útiles si no comes suficientes frutas y verduras. Especias como cúrcuma, canela y jengibre tienen propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Evita el exceso de alcohol, azúcar y sal, ya que pueden debilitar tu sistema inmunológico. Mantén el estrés bajo control, duerme bien, haz ejercicio y mantén una buena higiene. ¡Cuida tu salud y mantén fuerte tu sistema inmune! 🍏🧘‍♀️ #SaludInmune #NutriciónSaludable #Bienestar


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¿Te has preguntado qué se necesita para transformar una pasión por el deporte y la nutrición en una carrera profesional con credibilidad? AMEDWEB es el espacio donde esa pregunta encuentra respuestas concretas. Creado por AMED Deporte Nutrición, Emprendimiento cerca de ti, este podcast educativo semanal desglosa los estándares de competencia oficiales que son clave para obtener una certificación válida en el sector. Lejos de ser teoría abstracta, cada episodio aborda los componentes prácticos del día a día: desde metodologías de entrenamiento y principios de nutrición aplicada, hasta los aspectos menos comentados pero igual de cruciales, como la mercadotecnia deportiva, la suplementación responsable y la fortaleza mental que proporciona la psicología deportiva. También se profundiza en normas específicas como EC0474, EC0783 y EC0366, explicando su relevancia para tu desarrollo profesional. La sensación de estar solo en el proceso de preparación se disipa aquí; este contenido está diseñado para ser un acompañante constante, ofreciendo claridad y un camino estructurado. Escuchar este podcast es acceder a una guía metódica que une el conocimiento técnico con la aplicación real, pensada para quienes buscan no solo participar, sino destacar con bases sólidas en el mundo del deporte y la emprendimiento nutricional. Encuentra más recursos en los sitios oficiales de la asociación.
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