Ayurveda e Bem-estar

Sou a Mafalda, da Star Glow, e a minha vida divide-se entre a ciência e a sabedoria ancestral do Ayurveda. Como terapeuta, encontro na interseção destes dois mundos uma forma única de olhar para o bem-estar. Ayurveda e Bem-estar nasceu da vontade de tornar estes conceitos acessíveis, especialmente para quem sente que o dia não tem horas suficientes para ler. Cada episódio deste podcast é, na verdade, uma conversa descontraída a partir dos artigos que escrevo no meu blog, transformando a teoria numa narrativa fácil de acompanhar enquanto conduzes, cozinhas ou simplesmente descansas. Aqui, exploramos juntos como os princípios ayurvédicos se podem aplicar de forma prática no dia a dia, desde a alimentação e rotinas matinais até à gestão do stress, sempre com uma base que respeita a ciência do corpo. É um espaço para quem quer aprender a escutar os sinais do próprio organismo e fazer ajustes simples, mas profundos, em busca de um equilíbrio mais natural e saudável. Espero que encontres nestas conversas um companheiro útil para a tua jornada pessoal.