2025 #24 Rutinas virales: cuando la tendencia pone en riesgo tu piel

En este episodio hablamos de un fenómeno cada vez más presente en redes: las rutinas virales de belleza. Esas prácticas que prometen resultados sorprendentes, se comparten miles de veces y parecen inofensivas… pero que, en muchos casos, pueden comprometer seriamente la salud de la piel. Para poner orden y criterio, nos acompaña Estela de Abajo, directora de ESTELA Belleza.

La charla arranca con una de las tendencias más conocidas: la llamada “rutina del cavernícola”, que propone no usar productos, no lavar la cara e incluso evitar el agua. Lejos de ser un “reseteo” inteligente, se explica por qué esto puede derivar en acumulación de células muertas, sebo, sudor y contaminación, alterando la barrera cutánea y favoreciendo inflamación, sensibilidad o empeoramiento de problemas como el acné o la rosácea. El mensaje es claro: la higiene no es negociable.

También se aborda otra tendencia especialmente preocupante: la llamada “dieta de las princesas Disney”, un reto que banaliza la alimentación y la relaciona con una idea infantilizada e irreal de belleza. Se explica cómo este tipo de propuestas pueden derivar en hábitos restrictivos y desequilibrados, afectando no solo al bienestar general, sino también a la piel, el cabello y las uñas.

Además, se comentan otras prácticas virales que generan alarma en consulta, como el sunscreen contouring (aplicar protector solar solo en ciertas zonas para “broncear” otras) o los trucos caseros con ingredientes agresivos como limón o vinagre. Tendencias que pueden parecer un juego en pantalla, pero que en la vida real pueden provocar quemaduras, irritaciones o manchas difíciles de tratar.

Frente a este ruido, el episodio reivindica el papel de los profesionales del cuidado estético: no solo aplicar tratamientos, sino también asesorar, diseñar protocolos y educar con rigor. Porque una piel real no se entiende a base de vídeos virales, sino de conocimiento, experiencia y contacto directo con casos reales.

La idea de fondo es muy sencilla, pero muy importante: muchas de estas modas comparten el mismo error, que es simplificar en exceso algo tan complejo como la salud cutánea. Y cuando se simplifica demasiado, el riesgo aumenta.