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Neste Bitalk vamos perceber porque é que Portugal não está preparado para o envelhecimento da população, como a demência está a transformar milhares de famílias e o que podemos fazer para envelhecer com mais dignidade, com Filipa Dias, especialista em envelhecimento, demência e apoio a cuidadores.
Sabes quais são os primeiros sinais de demência? 🤯🧩
A tua casa pode estar a pôr os teus pais em risco? 🏠🚨
Lar ou casa: qual é a melhor escolha? 🏡❓
A perda de audição causa demência? 👂🧠
Porque é que Portugal não está preparado para envelhecer? 🇵🇹📉
Estamos a abandonar os nossos idosos? 😔💔
O envelhecimento pode ser travado? ⏳🧬
Um acidente pode mudar uma vida para sempre? 🏍️💥
A IA vai cuidar dos idosos? 🤖❤️
A Filipa Dias é especialista em envelhecimento, demência e apoio a cuidadores, com formação em Portugal, Noruega e Espanha. Licenciou-se em Reabilitação Psicomotora pela Faculdade de Motricidade Humana e especializou-se em Reabilitação Neuropsicológica e Estimulação Cognitiva na Universidade Autónoma de Barcelona. Foi durante um estágio no Hospital de Neurorreabilitação Institut Guttmann que percebeu finalmente o que tinha acontecido ao seu avô, um momento que definiu a sua missão profissional. Atualmente frequenta também a licenciatura em Psicologia na Universidade de Lisboa.
Ao longo da sua carreira trabalhou em lares, centros de dia e apoio domiciliário, tornando-se também formadora de cuidadores em instituições públicas e privadas. Em 2025 fundou a sua empresa de consultoria em envelhecimento e criou o Método CASA, uma abordagem 100% online que já ajudou milhares de famílias a cuidar dos seus familiares em casa com mais segurança e qualidade de vida. A decisão de empreender surgiu depois de um grave acidente de mota, que a levou a repensar a sua vida e a transformar o seu conhecimento num projeto de impacto nacional.
Em junho de 2026 publicou o livro Os Meus Pais Envelheceram. E Agora?, um guia prático para famílias que enfrentam os desafios do envelhecimento.
Aqui ficam alguns dos melhores momentos:
00:00 - Intro
00:43 - Velhice e o estigma da palavra "idoso"
06:57 - Falta de propósito mata
08:09 - Mudanças na estrutura familiar moderna
10:45 - A importância de nos sentirmos úteis
15:09 - Isto afeta a família toda!
19:14 - Sinais de alerta 🚨
23:21 - O perigo dos AVCs silenciosos
26:31 - Isolamento social e o impacto na saúde mental
29:25 - Quais são os primeiros sinais de demência!
34:16 - E de repente... já não o reconheces.
40:00 - Alzheimer em idades jovens
41:02 - Risco das quedas e o Cuidado 24
47:13 - Independência NÃO É autonomia!
49:52 - Adaptar a casa pode salvar vidas!
54:20 - Confusão mental repentina? Cuidado!
57:00 - Saber a verdade dói... mas salva
1:04:15 - O envelhecimento é uma doença?
1:07:07 - Fatores genéticos vs. Estilo de vida
1:08:13 - O impacto do stresse digital no cérebro
1:11:34 - Perda de audição AUMENTA a demência!
1:12:35 - Lar ou Casa: qual a escolha certa?
1:20:07 - O custo dos lares e o impacto financeiro nas famílias
1:25:07 - Não há vagas nos lares para quem precisa!
1:28:30 - Cuidadores informais em Portugal
1:30:25 - Empreender na saúde não é para todos!
1:32:47 - Um acidente de mota que mudou tudo
1:37:04 - Como transformar conhecimento técnico num negócio de impacto
1:42:44 - "Os meus pais envelheceram, e agora?"
1:44:29 - FRIGIDEIRA IA 🍳🤖
1:45:55 - O papel da Inteligência Artificial e Robótica no apoio aos idosos
1:51:22 - Envelhecer com dignidade é um direito de todos.
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