A ciência do sono — com Monica Andersen

A ciência do sono — com Monica Andersen

Author: Ampère November 18, 2024 Duration: 1:29:00

Dormir ainda é um dos grandes mistérios da saúde. Por que dormimos? Para que serve o sonho? Mas uma coisa a gente sabe e nem precisa ser cientista: se você quiser estragar o seu dia, é só dormir mal.

Só que se vivemos na tal da sociedade do cansaço, estamos dormindo cada vez menos, cada vez pior. É a tela do celular na cara o dia todo, é o barulho na rua, ou então doenças respiratórias e até eles, os boletos, tirando o sono. Dormir é o melhor remédio que a gente segue ignorando.

Para entender a ciência do sono — e levar na cara por conta de tudo que eu estou fazendo de errado — a gente recebe desta vez no Boa Noite Internet Monica Andersen, Professora Associada da UNIFESP e diretora do Instituto do Sono, uma das maiores especialistas em sono no Brasil, para nos ajudar a desvendar os mistérios do sono e como podemos melhorar nossa qualidade de vida com hábitos saudáveis.

Links do episódio

* Instagram da Dona Ciência.

* Clube de Cultura Boa Noite Internet — nesta temporada, Nexus: Uma breve história das redes de informação, da Idade da Pedra à inteligência artificial.



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No ritmo acelerado da vida online, onde tudo é consumo rápido e informação fragmentada, o Boa Noite Internet surge como um espaço para desacelerar e refletir. Criado por Ampère, este podcast é um convite para desconectar do ruído digital e conectar com ideias que realmente importam. Cada episódio é uma jornada através de narrativas cuidadosamente escolhidas, que servem como ponto de partida para explorar as complexidades do mundo moderno. As conversas aqui não se limitam a um único tema; elas fluem naturalmente entre os domínios da sociedade e da cultura, passando pelo bem-estar físico do fitness e da saúde, até mergulhar nas questões profundas da mente e da filosofia. O que se ouve não são respostas prontas, mas sim um processo genuíno de questionamento e descoberta. A premissa é simples: usar histórias interessantes, sejam elas pessoais, históricas ou culturais, como uma lente para examinar nossa relação connosco mesmos, com os outros e com o ambiente que nos rodeia. É sobre encontrar significado nas experiências partilhadas e no pensamento crítico. Ao sintonizar este podcast, encontra-se um conteúdo que valoriza a profundidade e a nuance, oferecendo uma pausa contemplativa no final do dia. A proposta é justamente essa: uma boa noite para a internet, substituindo o scroll infinito por uma escuta atenta e reflexiva.
Author: Language: Portuguese Episodes: 151

Boa Noite Internet
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