20 — Mereces parar — las razones que necesitas para hacerlo ahora

20 — Mereces parar — las razones que necesitas para hacerlo ahora

Author: Maria Mimbrero April 27, 2026 Duration: 14:14

3 audios gratuitos, accede ahora aquí: https://www.dramariamimbrero.com/3diasparavolveati

¿Cuándo fue la última vez que paraste de verdad?

No entre tarea y ta

rea. No con el móvil en la mano. Parar de verdad.

En este episodio — el número 20 — te cuento algo que me costó años entender: el merecimiento no se gana. No lo tienes cuando acabes la lista, cuando hayas dado suficiente, cuando por fin todo esté en orden.

Ya lo tienes. Siempre lo tuviste.

Te cuento mi historia — el libro publicado con siete meses de embarazo, el vacío que sentí cuando salió, y lo que aprendí en el silencio de la maternidad que ningún hábito ni rutina me había podido enseñar. Y te explico por qué llevas tanto tiempo siendo la última en tu lista — y por qué no es tu culpa.

Este episodio es para ti si vas siempre a tope, si sientes que algo falta pero no sabes muy bien qué, y si llevas demasiado tiempo esperando el momento perfecto para parar.

Ese momento no va a llegar. Pero puedes empezar hoy.


🎁 He creado una serie de 3 audios gratuitos para acompañarte desde ya — para cuando estás saturada, cuando la mente no para, cuando necesitas volver a ti pero no sabes cómo.

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Como cardióloga, Maria Mimbrero observa cada día cómo las decisiones cotidianas moldean la salud a largo plazo. En Cambia de hábitos con la Dra. Maria Mimbrero, traslada esa perspectiva clínica a una conversación accesible, alejada de las dietas milagro y los esfuerzos insostenibles. Este espacio no se trata de restricciones, sino de construir una base sólida. A través de diálogos con especialistas en psicología, nutrición, ejercicio y medicina, se exploran los mecanismos detrás de nuestros comportamientos, ofreciendo un entendimiento profundo que facilita la transformación real. La doctora desmenuza conceptos científicos para aplicarlos a la vida diaria, preguntándose cómo integrar mejoras en la alimentación, el movimiento y el descanso sin que supongan una carga. Cada episodio de este podcast funciona como una guía práctica, donde las teorías se traducen en pasos concretos, siempre con el foco en la prevención y el bienestar integral. Escuchar es como tener una consulta prolongada con una profesional que prioriza la claridad y la evidencia, creando un camino personalizado hacia una versión más saludable de uno mismo, paso a paso.
Author: Language: Spanish Episodes: 67

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