29. Reconecta tu cuerpo y tu mente con la Dra. Rosa Molina

29. Reconecta tu cuerpo y tu mente con la Dra. Rosa Molina

Author: Maria Mimbrero March 15, 2022 Duration: 46:33
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Creo firmemente que una parte importante de la falta de salud proviene de la desconexión cuerpo-mente. Lo veo cada día en los pacientes, dejan de atender al cuerpo, dejan de cuidarlo, dejan de sentirlo y eso les lleva en ocasiones a enfermarse. Es clave que entendamos que la mente esta conectada al cuerpo y a la inversa y que volvamos a conectarnos y a cuidar ambas partes. No hay cuerpo sano sin una mente sana. 

En este episodio vamos a hablar sobre la relación  cuerpo-mente. Para ello tenemos a una invitada top, la Dra. Rosa Molina, médico psiquiatra y divulgadora. Trabaja en el Hospital Universitario Clínico San Carlos (Madrid) y es Doctora por la Universidad Complutense de Madrid. Actualmente es una de las divulgadoras referentes en España sobre salud mental a través de su canal de Instagram @dr.rosamolina y dirige el podcast De piel a cabeza junto a su hermana y dermatóloga la Dra. Ana Molina. Además es autora del libro “Una mente con mucho cuerpo”, una auténtica biblia sobre la relación cuerpo-mente explicado desde la perspectiva científica. 

¿Qué vas a aprender en este podcast?

- Por qué estamos tan desconectados del cuerpo hoy en día

- Cómo el “efecto placebo” explica la relación cuerpo-mente

- Si el malestar mental puede provocar síntomas físicos

- Cómo afecta el estrés al cuerpo

- Qué beneficios nos puede traer aprender a sentir nuestras emociones

- Cómo podemos empezar a mejorar nuestra conexión cuerpo-mente

Puedes encontrar más información sobre el trabajo de la Dra. Rosa Molina en su cuenta de IG https://www.instagram.com/dr.rosamolina/ y puedes conseguir su libro en https://www.planetadelibros.com/libro-una-mente-con-mucho-cuerpo/334854

Espero que disfrutes del episodio! Recuerda que también encontrarás el podcast en mi web: https://www.dramariamimbrero.com/ Sígueme en Instagram: @dra.mimbrero --> encuentra inspiración, motivación y recetas para llevar un estilo de vida saludable basado en la ciencia.


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Como cardióloga, Maria Mimbrero observa cada día cómo las decisiones cotidianas moldean la salud a largo plazo. En Cambia de hábitos con la Dra. Maria Mimbrero, traslada esa perspectiva clínica a una conversación accesible, alejada de las dietas milagro y los esfuerzos insostenibles. Este espacio no se trata de restricciones, sino de construir una base sólida. A través de diálogos con especialistas en psicología, nutrición, ejercicio y medicina, se exploran los mecanismos detrás de nuestros comportamientos, ofreciendo un entendimiento profundo que facilita la transformación real. La doctora desmenuza conceptos científicos para aplicarlos a la vida diaria, preguntándose cómo integrar mejoras en la alimentación, el movimiento y el descanso sin que supongan una carga. Cada episodio de este podcast funciona como una guía práctica, donde las teorías se traducen en pasos concretos, siempre con el foco en la prevención y el bienestar integral. Escuchar es como tener una consulta prolongada con una profesional que prioriza la claridad y la evidencia, creando un camino personalizado hacia una versión más saludable de uno mismo, paso a paso.
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