Carrera Comercial con Alfonso Mauricio Salazar
En este episodio, Alfonso Mauricio conversa con Gabriela Santos, psicóloga con más de 15 años de experiencia en recursos humanos. Juntos exploran la importancia del bienestar emocional en el ámbito personal y profesional, el impacto de la psicología en las organizaciones, y cómo el liderazgo y la inteligencia emocional son fundamentales para el éxito en el trabajo. En esta conversación se exploran temas cruciales sobre la salud mental, la ansiedad, el estrés y la importancia de la gratitud. Se discuten técnicas como el mindfulness y la respiración consciente para manejar el estrés y la ansiedad. Además, se abordan las señales de depresión y la necesidad de ser una red de apoyo para quienes enfrentan problemas emocionales. La charla enfatiza la importancia de cultivar hábitos saludables y la disciplina para mejorar la salud emocional.
Capítulos
00:00 Introducción al Bienestar Humano
03:12 La Trayectoria de Gabriela Santos
06:03 Psicología en el Ámbito Organizacional
08:56 El Rol de Recursos Humanos
11:48 Formación y Desarrollo de Líderes
15:09 Liderazgo Situacional y Empoderamiento
18:05 Inteligencia Emocional en el Trabajo
20:54 Impacto de la Comunicación en el Liderazgo
23:47 Manejo de Emociones en el Entorno Laboral
36:27 La Ansiedad y el Estrés Crónico
39:31 Mindfulness y la Respiración Consciente
44:08 La Importancia de la Salud Mental
47:47 Señales de Tristeza y Depresión
52:08 El Poder de la Escucha Activa
56:16 La Gratitud como Camino a la Felicidad
01:00:49 Superando el Miedo y la Zona de Confort
01:03:10 Hábitos para Fortalecer la Salud Emocional
Para más información sobre Gabriela, puedes encontrarla en LinkedIn https://www.linkedin.com/in/gabrielasantos12/