Estime de Soi : comment la renforcer durablement

Estime de Soi : comment la renforcer durablement

Author: Catherine la Psy November 11, 2025 Duration: 43:28

Dans cet épisode, nous allons explorer la construction de l'estime de soi, son impact profond sur votre santé mentale et physique, votre vie sociale et professionnelle, en nous appuyant sur les dernières études scientifiques. Vous allez comprendre pourquoi les "solutions rapides" sont souvent inefficaces et comment un travail structuré et accompagné peut vous aider à construire durablement une image positive de vous-même. En bonus, un pack gratuit à télécharger pour commencer votre auto-évaluation.

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🕮 Sommaire00:02:15 Qu'est ce que l'estime de soi ?

00:03:35 Comment l'estime de soi impacte les autres troubles psy

00:05:22 Comment l'estime de soi impacte la santé physique

00:09:58 Est-ce que des patients viennent voir Catherine pour traiter leur estime d'eux même

00:17:30 Comment se construit l'estime de soi ?

00:21:10 Qu'est-ce qui peut entamer notre estime de nous ?

00:24:32 Comment les réseaux sociaux influencent notre estime de nous ?

00:36:25 Un outil gratuit pour commencer à travailler son estime de soi

00:38:39 En savoir plus sur notre atelier "Construire une estime de soi stable et durable"


Dans Catherine la Psy, une psychologue clinicienne à l’approche cartésienne et un développeur web unissent leurs regards pour explorer le fonctionnement de l’esprit. Ce podcast en français démystifie les concepts de la psychologie et de la psychothérapie, les rendant accessibles à tous, sans jargon inutile. Chaque épisode est une conversation où la rigueur clinique rencontre la curiosité du profane, décortiquant des thèmes comme le stress, les émotions, les relations ou les mécanismes de défense. On y parle de thérapie, de développement personnel et de santé mentale avec un souci constant de clarté et de précision. L’échange entre les deux animateurs crée un dynamisme unique, où les questions pratiques du quotidien trouvent des réponses éclairées par la science psychologique. Au-delà du podcast, Catherine la Psy propose aussi des ressources complémentaires comme des ateliers en ligne et une newsletter pour approfondir les sujets abordés. L’objectif est simple : offrir des outils de compréhension de soi et des autres, dans un format audio qui se veut aussi instructif que rassurant. Une écoute qui invite à la réflexion personnelle, en mêlant expertise professionnelle et sensibilité humaine.
Author: Language: French Episodes: 96

Catherine la Psy
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