Ep. #14 - Temporada #02 - O osso, a osteoporose e o exercício físico

Ep. #14 - Temporada #02 - O osso, a osteoporose e o exercício físico

Author: Felipe Arruda Moura November 24, 2020 Duration: 8:43

Dizem que hidroginástica não é bom para quem tem osteoporose. Será que isso é verdade?

Quando nos exercitamos regularmente, ficamos felizes quando vemos os resultados em nossa aparência e na qualidade de vida. Mas existe uma estrutura que também se adapta muito com a prática de exercícios físicos: o osso! Nosso osso também pode ganhar densidade quando sofre sobrecarga com o exercício, sendo uma estratégia para evitar a osteoporose, doença que assola idosos e adultos de meia-idade, principalmente as mulheres, por causa da menopausa. O que fazer? Quais exercícios ajudam a evitar a osteoporose? 


O Ciência em Movimento surge da parceria entre o Prof. Dr. Felipe Arruda Moura e a Rádio UEL, criando um espaço onde a ciência do movimento é traduzida para o dia a dia. A proposta central é clara: desmistificar as últimas descobertas e novidades no vasto universo da Educação Física e do Esporte, mas sempre com os pés firmes no que há de mais recente em evidências científicas. Aqui, a linguagem técnica dá lugar a conversas acessíveis, pensadas justamente para quem não é especialista mas quer se informar de verdade. Ao longo dos episódios, você vai encontrar respostas para aquelas dúvidas comuns que surgem na comunidade sobre como praticar exercícios e esportes de forma mais segura, eficiente e prazerosa. O formato é dinâmico, misturando entrevistas com especialistas, a discussão de perguntas enviadas pelo público e a divulgação científica feita de maneira descomplicada. Este podcast é para quem acredita que cuidar da saúde e melhorar a performance não precisa ser um bicho de sete cabeças, e que o conhecimento, quando bem explicado, é a melhor ferramenta para transformar qualquer rotina de atividades. A cada conversa, o Ciência em Movimento convida você a repensar sua relação com o corpo e o movimento, guiado por informações confiáveis e um papo franco.
Author: Language: Portuguese Episodes: 71

Ciência em Movimento
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