Ciência em Movimento
Hoje falaremos diretamente para mulheres corredoras e a importância do material esportivo adequado. O número de praticantes de corrida aumentou significativamente nos últimos anos, provavelmente por causa do número crescente de meninas e mulheres que agora também correm. Para as mulheres, seja treinando por lazer ou para competição, a corrida traz benefícios para a aptidão física, uma melhor composição corporal, maior saúde mental e é uma ótima oportunidade para se socializar. Apesar dessas diferentes motivações, o tamanho dos seios é um fator importante que pode influenciar na participação, desempenho e desconforto durante o exercício.
Os seios apresentam movimentos complexos durante a prática de exercícios físicos e atividades da vida diária, o que pode gerar dor principalmente em mulheres com seios grandes. Em 2019, pesquisadoras do Laboratório de Biomecânica Aplicada da UEL publicaram um estudo no mais importante periódico de biomecânica, o Journal of Biomechanics, falando da importância da escolha adequada para o suporte dos seios para a prática a corrida. A pesquisa foi realizada pela pesquisadora Juliane Cristina Leme, e pelas alunas Luiza Banks e Yasmim Reis, e avaliou mais de 30 mulheres correndo com um top esportivo de alta compressão, sutiãs das próprias participantes e a seio nu.
Será que você está usando suporte adequado para os seios? E você, profissional de Educação Física, já orientou suas alunas sobre a importância do top esportivo adequado?