Ep. 17 - A importância do top esportivo adequado para mulheres corredoras

Ep. 17 - A importância do top esportivo adequado para mulheres corredoras

Author: Felipe Arruda Moura June 1, 2020 Duration: 4:10

Hoje falaremos diretamente para mulheres corredoras e a importância do material esportivo adequado. O número de praticantes de corrida aumentou significativamente nos últimos anos, provavelmente por causa do número crescente de meninas e mulheres que agora também correm. Para as mulheres, seja treinando por lazer ou para competição, a corrida traz benefícios para a aptidão física, uma melhor composição corporal, maior saúde mental e é uma ótima oportunidade para se socializar. Apesar dessas diferentes motivações, o tamanho dos seios é um fator importante que pode influenciar na participação, desempenho e desconforto durante o exercício.

Os seios apresentam movimentos complexos durante a prática de exercícios físicos e atividades da vida diária, o que pode gerar dor principalmente em mulheres com seios grandes. Em 2019, pesquisadoras do Laboratório de Biomecânica Aplicada da UEL publicaram um estudo no mais importante periódico de biomecânica, o Journal of Biomechanics, falando da importância da escolha adequada para o suporte dos seios para a prática a corrida. A pesquisa foi realizada pela pesquisadora Juliane Cristina Leme, e pelas alunas Luiza Banks e Yasmim Reis, e avaliou mais de 30 mulheres correndo com um top esportivo de alta compressão, sutiãs das próprias participantes e a seio nu.

Será que você está usando suporte adequado para os seios? E você, profissional de Educação Física, já orientou suas alunas sobre a importância do top esportivo adequado?


O Ciência em Movimento surge da parceria entre o Prof. Dr. Felipe Arruda Moura e a Rádio UEL, criando um espaço onde a ciência do movimento é traduzida para o dia a dia. A proposta central é clara: desmistificar as últimas descobertas e novidades no vasto universo da Educação Física e do Esporte, mas sempre com os pés firmes no que há de mais recente em evidências científicas. Aqui, a linguagem técnica dá lugar a conversas acessíveis, pensadas justamente para quem não é especialista mas quer se informar de verdade. Ao longo dos episódios, você vai encontrar respostas para aquelas dúvidas comuns que surgem na comunidade sobre como praticar exercícios e esportes de forma mais segura, eficiente e prazerosa. O formato é dinâmico, misturando entrevistas com especialistas, a discussão de perguntas enviadas pelo público e a divulgação científica feita de maneira descomplicada. Este podcast é para quem acredita que cuidar da saúde e melhorar a performance não precisa ser um bicho de sete cabeças, e que o conhecimento, quando bem explicado, é a melhor ferramenta para transformar qualquer rotina de atividades. A cada conversa, o Ciência em Movimento convida você a repensar sua relação com o corpo e o movimento, guiado por informações confiáveis e um papo franco.
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Ciência em Movimento
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