Ep. 20 - Exercício físico para pessoas com depressão e transtornos de ansiedade.

Ep. 20 - Exercício físico para pessoas com depressão e transtornos de ansiedade.

Author: Felipe Arruda Moura June 22, 2020 Duration: 3:40

Compreender a relação existente entre o exercício físico e os aspectos psicológicos tem sido tema central de muitos estudos científicos. Foi a partir da década de 70 que se iniciaram os primeiros trabalhos descritos na literatura, tendo como modelo o exercício aeróbio e as suas repercussões sobre a depressão e a ansiedade. De acordo com a OMS, a depressão ocupa 1º lugar quando considerado o tempo vivido com incapacitação ao longo da vida. A época comum do aparecimento é o final da 3ª década da vida, mas pode começar em qualquer idade.

Nesse podcast falaremos da importância de exercícios físicos regulares para ajudar no combate à depressão e o transtorno de ansiedade. No entanto, muito cuidado para não deixar o exercício virar uma dependência tão grande a ponto de gerar outras fontes de ansiedade!


O Ciência em Movimento surge da parceria entre o Prof. Dr. Felipe Arruda Moura e a Rádio UEL, criando um espaço onde a ciência do movimento é traduzida para o dia a dia. A proposta central é clara: desmistificar as últimas descobertas e novidades no vasto universo da Educação Física e do Esporte, mas sempre com os pés firmes no que há de mais recente em evidências científicas. Aqui, a linguagem técnica dá lugar a conversas acessíveis, pensadas justamente para quem não é especialista mas quer se informar de verdade. Ao longo dos episódios, você vai encontrar respostas para aquelas dúvidas comuns que surgem na comunidade sobre como praticar exercícios e esportes de forma mais segura, eficiente e prazerosa. O formato é dinâmico, misturando entrevistas com especialistas, a discussão de perguntas enviadas pelo público e a divulgação científica feita de maneira descomplicada. Este podcast é para quem acredita que cuidar da saúde e melhorar a performance não precisa ser um bicho de sete cabeças, e que o conhecimento, quando bem explicado, é a melhor ferramenta para transformar qualquer rotina de atividades. A cada conversa, o Ciência em Movimento convida você a repensar sua relação com o corpo e o movimento, guiado por informações confiáveis e um papo franco.
Author: Language: Portuguese Episodes: 71

Ciência em Movimento
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