La depresión y la ansiedad en el trabajo son realidades silenciosas que nos pueden afectar con más frecuencia de lo que pensamos. En este episodio, conversamos con Armando "Pura Vida" Pérez, quien nos comparte cómo ha transformado las adversidades en su misión de vida para ayudar a otros. Exploramos el impacto de la era digital y las redes sociales en nuestra salud mental y destacamos cómo la comunidad emerge como un recurso esencial de apoyo. En este episodio, buscamos ofrecerte herramientas y consejos para respaldar y proteger de mejor manera a nuestros equipos.
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00:00 - Introducción
03:29 - Origen del apodo "Pura Vida"
06:09 - Reflexión: ¿Cómo te sientes hoy del 1 al 10?
12:08 - ¿Una experiencia negativa extrema te hace valorar más la vida?
14:06 - La era de lo desechable y el impacto de las redes sociales
18:53 - El rol de la comunidad en la superación de la depresión
21:02 - Grupos de apoyo: clave en la superación de la depresión y prevención del suicidio
28:00 - Consejos para líderes tecnológicos: apoyando a miembros del equipo con ansiedad y depresión
34:30 - El propósito de Armando Pérez: ayudar a los demás
44:05 - Detectando signos de depresión en el ambiente laboral
47:20 - Cómo la comunidad tecnológica puede combatir la depresión
54:10 - Sección de preguntas rápidas
✩ Pura Vida Pérez ► https://www.linkedin.com/in/armando-pura-vida-perez-9b835a20b/
✩ Oswaldo Alvarez (Host) ► https://www.linkedin.com/in/ozalvarez/
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