Excusas o razones, cómo el ejercicio transforma tu salud, con Alicia García Martín

Excusas o razones, cómo el ejercicio transforma tu salud, con Alicia García Martín

Author: Mariví Chacón March 23, 2025 Duration: 29:08
El ejercicio es clave para la salud, pero ¿cómo saber hasta dónde llegar sin poner en riesgo tu cuerpo? En este episodio de Con B de Salud , hablamos con Alicia García Martín , entrenadora personal, sobre cómo hacer del deporte un hábito seguro y efectivo.
Aprenderá cómo escuchar a tu cuerpo y adaptar el ejercicio a tu realidad
Cómo entrenar y respetar tus propios límites y sin comparaciones.
Por qué la fuerza es clave en todas las etapas de la vida, incluida la menopausia. 
Cómo escuchar a tu cuerpo y adaptar el ejercicio a tu realidad. Porque moverse es salud, pero hacerlo con conciencia marca la diferencia. 
 Si quieres conocer más a Alicia Garcia Martín te invito a visitar su web , app y redes sociales 
www.alicia-garcia.com 
@aliciagarcimartin @conbdesalud @marivichacon 

En Con B de Salud, Mariví Chacón crea un espacio de charla honesta y descomplicada para cualquier mujer que busque sentirse mejor sin caer en la presión de las tendencias o las soluciones milagrosas. Este podcast aborda el bienestar desde una perspectiva integral y realista, mezclando temas de salud física, equilibrio emocional y vida social, todo con un tono cercano y lleno de energía. Aquí no encontrarás fórmulas universales, sino conversaciones frescas que reflejan las dudas y los retos del día a día, desde la práctica de ejercicio hasta la gestión del estrés o la nutrición, siempre con una pizca de entretenimiento y actualidad. La idea es simplificar, aprender juntas y, sobre todo, disfrutar del proceso. Cada episodio de este podcast se siente como una charla con una amiga que sabe de lo que habla, ofreciendo compañía y reflexiones útiles para navegar el ruido que a menudo rodea al mundo del autocuidado. MCB, con su experiencia, guía estos diálogos pensados para inspirar pequeños cambios sostenibles y celebrar los avances, grandes o pequeños. Si buscas un contenido que una el cuidado personal con la diversión y la información sensata, este es tu rincón de audio.
Author: Language: Spanish Episodes: 50

Con B de Salud
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