¿Y si dormir bien fuera el mejor hábito para tu salud? con Dra. Núria Roure

¿Y si dormir bien fuera el mejor hábito para tu salud? con Dra. Núria Roure

Author: MCB September 26, 2025 Duration: 27:19
Hace 5 años, la Dra. Núria Roure y yo nos sentamos juntas para arrancar un proyecto que no sabíamos hasta dónde nos llevaría: Con B de Salud. Hoy vuelvo a recibirla con mucha ilusión, porque presenta su segundo libro Los hábitos del sueño, y porque hablar de descanso con ella siempre es abrir los ojos a lo que de verdad necesitamos para vivir mejor.
Qué nos impide dormir bien en un mundo que no descansa.
Los hábitos más sencillos (y reales) que pueden transformar nuestras noches.
El papel del estrés, la tecnología y la rutina en nuestra calidad de sueño.
Y por qué dormir bien es una inversión en salud, equilibrio y bienestar.
Un reencuentro muy especial, cargado de claves prácticas para que dejes de luchar contra la almohada y empieces a recuperar tu descanso.

Con el patrocinio de Alemany (5 generaciones de tradición en miel y turrón artesanal) y con Belevels: recuerda que tienes un 5% de descuento en belevels.com con el código ConBdeSalud.

@dranuriaroure @conbdesalud @marivichacon @alemany1879 @belevels

En Con B de Salud, Mariví Chacón crea un espacio de charla honesta y descomplicada para cualquier mujer que busque sentirse mejor sin caer en la presión de las tendencias o las soluciones milagrosas. Este podcast aborda el bienestar desde una perspectiva integral y realista, mezclando temas de salud física, equilibrio emocional y vida social, todo con un tono cercano y lleno de energía. Aquí no encontrarás fórmulas universales, sino conversaciones frescas que reflejan las dudas y los retos del día a día, desde la práctica de ejercicio hasta la gestión del estrés o la nutrición, siempre con una pizca de entretenimiento y actualidad. La idea es simplificar, aprender juntas y, sobre todo, disfrutar del proceso. Cada episodio de este podcast se siente como una charla con una amiga que sabe de lo que habla, ofreciendo compañía y reflexiones útiles para navegar el ruido que a menudo rodea al mundo del autocuidado. MCB, con su experiencia, guía estos diálogos pensados para inspirar pequeños cambios sostenibles y celebrar los avances, grandes o pequeños. Si buscas un contenido que una el cuidado personal con la diversión y la información sensata, este es tu rincón de audio.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

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