#159 Escribir para sanar y un regalo

#159 Escribir para sanar y un regalo

Author: Lexa Malave December 9, 2020 Duration: 8:28

Hola! Confío en que estás bien. Que dentro de esta pandemia, encierro estés bien y te sientas bien. Te cuento que he comenzado a escribir en mi diario. Hace muchos años cuando comencé a seguir a varias mujeres empresarias mencionaban la importancia de hacer un journal, de un diario. Escribía una que otra página sin realmente tener una estructura ni disciplina. Te cuento que he comenzado. Y esto me ha servido como instrumento de sanación, liberación e inspiración. He descubierto que escribir me ayuda a canalizar mis ideas y mis emociones. Esta práctica me ayuda a conectar con mi lado instintivo, con la mujer salvaje que habita en mi. Recuerdo mis años de pre-adolescencia y adolescencia en los que escribía mucho. Recuerdo también las más de 100 cartas de amor que le escribí a un novio que tuve en la escuela superior. No supe cuántas cartas le escribí hasta que me las entregó años después de habernos separado.

Escribir este diario me ha ayudado a reconocer. Reconocer mis miedos, mis metas, mis bendiciones. Vivo y soy más consciente de mis días porque vivo los días con intención y gratitud.

Te dejo esta guía para que puedas comenzar tu diario. Búscala en mi Bio en Instagram. Puedes ajustarla como desees. Lo importante es que puedas comenzar a escribir.

Escríbeme tu opinión. Si te ha gustado y si ya escribes un diario.

Recuerda si este mensaje resuena contigo, estoy aqui para caminar, crecer y sanar juntas.


En Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar, Lexa Malave ha creado un espacio de conversación sincera que va más allá de los consejos genéricos. Aquí, el viaje de la crianza se explora como un proceso compartido de crecimiento, donde los aprendizajes son mutuos entre adultos y niños. La idea central es que para educar de manera consciente, primero es necesario un trabajo personal de sanación y autoconocimiento. Este podcast se sumerge en cómo nuestros propios patrones y historias influyen en la relación con nuestros hijos, y propone herramientas para romper ciclos y fomentar generaciones más equilibradas. A lo largo de los episodios, Lexa comparte reflexiones y también dialoga con especialistas en áreas como la educación emocional, el desarrollo infantil y el bienestar familiar. Las charlas son prácticas y empáticas, diseñadas para quienes buscan un acompañamiento en el día a día. No se trata de imponer un método único, sino de ofrecer perspectivas que inviten a criar con mayor intención y menos culpa. Escuchar este podcast es como tener a una compañera de camino que recuerda que, en el núcleo familiar, el bienestar de los padres y el de los hijos están profundamente entrelazados.
Author: Language: Spanish Episodes: 100

Creciendo como madres, padres e hijos: crianza y bienestar
Podcast Episodes
#156 Por qué mis hijos/hijas no me escuchan! [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 15:57
Hablas, hablas y hablas, preguntas, y no hay respuesta. Aló? Hay alguien en casa? Parece que nuestros hijos no nos escuhan...o si? Hoy comparto contigo las razones por las que tu hija/hijo no te escuchan. Recuerda que si…
155 Mamá:Lanzate con todo y miedo [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 19:17
Miedo...el miedo lo hemos sentido todas. De distintas maneras. Lo he experimentado hasta en los huesos. Sabes lo que es tirarse de paracaidas, bungee jumping, subirte a una montaña rusa, hacer tu negocio y ...la crianza…
154 Mañanas Milagrosas para Mamá. El amor es medicina [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 14:46
Mensaje de hoy. El amor es medicina Que el agradecimiento que puedas darle hoy a tu familia sea el regalo de tu presencia. Hoy el episodio es un poco más de la meta de los 7 minutos. Es el último de esta serie. Confío en…
#153 Mañanas Milagrosas para mamá [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:21
Mensaje de hoy. Sonríe y Ejercítate Que el agradecimiento que puedas darle hoy a tu familia sea el regalo de tu presencia. Hoy el episodio es un poco más de la meta de ls 7 minutos. Gracias por escucharme y ser parte de…
#152 Mañanas Milagrosas para mamá [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:21
Mensaje de hoy. Conecta Que el agradecimiento que puedas darle hoy a tu familia sea el regalo de tu presencia. Hoy el episodio es un poco más de la meta de ls 7 minutos. Gracias por escucharme y ser parte de este proyect…
151 Mañanas Milagrosas para Mamá. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:04
Mensaje de hoy. Presencia un regalo de agradecimiento. Que el agradecimiento que puedas darle hoy a tu familia sea el regalo de tu presencia. Hoy el episodio es un poco más de la meta de ls 7 minutos. Gracias por escucha…
#150 Mañanas Milagrosas para Mamá [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:01
Mensaje de hoy. Diviértete Tu niña interior sabe reir y sabe de momentos mágicos. *Esta semana estaré compartiendo contigo una serie de episodios cortos de aproximadamente 7 minutos para que puedas conectar contigo,. Com…
#149 Serie Mañanas Milagrosas para mamá. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:35
Mensaje de hoy: calma No reacciones No respondas Respira Calma *Esta semana estaré compartiendo contigo una serie de episodios cortos de aproximadamente 7 minutos para que puedas conectar contigo,. Comparto un breve ejer…
#148 Mañanas Milagrosas para Mamá: Un Abrazo [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:35
*Esta semana estaré compartiendo contigo una serie de episodios cortos de aproximadamente 7 minutos para que puedas conectar contigo,. Comparto un breve ejercicio de respiración, una frase y un mensaje corto que puedes l…
#147 Serie Mañanas Milagrosas paraMamá: agrdece [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:35
Esta semana estaré compartiendo contigo una serie de episodios cortos de aproximadamente 7 minutos para que puedas conectar contigo,. Comparto un breve ejercicio de respiración, una frase y un mensaje corto que puedes ll…