Все, что вы хотели знать про сон

Все, что вы хотели знать про сон

Author: Медицинский центр "УГМК-Здоровье" May 7, 2024 Duration: 42:21
Даже в наш век технологий и медицинского прогресса сон остается одним из самых ценных и доступных лекарств для нашего здоровья. Эта, казалось бы, простая часть жизни до сих пор до конца не изучена и вызывает много споров и обсуждений. 


Почему возникает бессонница и как с ней бороться? Какие пищевые продукты способствуют лучшему сну, а какие могут мешать? Влияет ли использование устройств и гаджетов перед сном на качество отдыха? Могут ли ночные кошмары быть признаком серьезных проблем со сном?


Разбираемся со специалистом в области неврологии и сомнологии, кандидатом медицинских наук Эльмирой Сагутдиновой.

Записаться на прием к спикеру: https://clck.ru/3DgmPe

Сайт "УГМК-Здоровье": https://clck.ru/3DgirY


Вот описание подкаста «До свадьбы заживет», составленное с учетом всех требований. До свадьбы заживет-это не просто очередной разговор о медицине. Это честный диалог о том, как сохранить здоровье и спокойствие в самых разных жизненных ситуациях. Каждый выпуск-это возможность задать прямой вопрос врачам крупнейшей на Урале многопрофильной клиники «УГМК-Здоровье». В студии собираются специалисты самого разного профиля: гинекологи и урологи, нейроурологи и хирурги, маммологи, пластические хирурги, репродуктологи, психотерапевты и многие другие. Они не прячутся за сложными терминами и не читают лекций. Вместо этого они отвечают на то, что действительно волнует: как подготовиться к беременности, почему возникают страхи перед ЭКО и какие новые подходы существуют в родах. Разговор идет и о воспитании детей, и о женском здоровье, и о том, как найти баланс между заботой о семье и собственным самочувствием. Этот подкаст-про здоровое отношение к жизни без нравоучений. Слушайте, когда хочется разобраться в сложной теме без паники и с опорой на факты.
Author: Language: Russian Episodes: 52

До свадьбы заживет
Podcast Episodes
Как восстановиться после новогодних праздников [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 31:56
Быстро вернуться к привычному ритму жизни после шумных каникул не всегда бывает просто. Кому-то помогает дисциплина, кому-то утренний кофе или спорт. В первом выпуске нового года мы поговорим именно о том, как вернуть се…
Тревожный Новый год: как пережить праздники и сохранить спокойствие [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 42:21
Вместо новогоднего настроения вы испытываете предновогодний стресс? Вы не одиноки. Суета, выбор подарков и горящие дедлайны могут превратить праздник в настоящее испытание. В этом выпуске мы постараемся разобраться в том…
Все, что важно знать о витаминах [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 50:40
Можно ли получить все витамины и микроэлементы из еды или нужно принимать их дополнительно? Какие причины могут вызывать недостаток энергии и отсутствие сна? Способен ли витамин С спасти нас от атаки вирусов в межсезонье…
Курение по-новому: сигареты, айкосы и вейпы [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:26
Правда ли, что электронные сигареты наносят меньше вреда здоровью? Об этом, а также о последствиях такого курения рассказала врач-аллерголог-иммунолог, пульмонолог из клиники "УГМК-Здоровье" — Ольга Анатольевна Воронцова…
Жизнь без дискомфорта: лечение аденомы простаты [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 30:39
Это распространенное заболевание теперь можно вылечить за одну процедуру. В этом выпуске мы вместе с врачом-урологом клиники «УГМК-Здоровье» Сальниковым Игорем Михайловичем обсудили консервативные и современные методы ле…
Осенняя хандра: когда надо идти к психологу? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 43:22
В межсезонье, особенно осенью, у многих горожан падает желание выходить на улицу и наслаждаться каждым днем. Осенняя хандра — не выдумки из соцсетей, а вполне объяснимое явление. В этом выпуске мы вместе с клиническим пс…
Как не запустить простуду и поддержать иммунитет осенью? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 32:17
Пасмурные дни приносят с собой не только уютное настроение, но и сезонные заболевания. В этом выпуске мы поговорим о том, как избежать цистита, ОРВИ и частых головных болей. Об этом и необходимых витаминах для поддержани…
Самокат, сапборд и другой летний активный отдых. Как не попасть в травмпункт? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 26:51
Вжух! И ты дома! Или неет? Активный отдых часто сопровождается повышенным риском получить травму. О том, как обезопастить себя и окружающих и как правильно оказать первую помощь при необходимости, рассказал Кузнецов Нико…
Опасности лета: борщевик, утопление, укусы, отравление. Как помочь себе и близким? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 38:23
Во время отдыха и путешествий важно оставаться внимательным к своему здоровью. Как вести себя на воде, что делать при отравлении и каких растений опасаться — об этом расскажет Мамаева Ольга Владимировна, врач-терапевт и…
Хочу принять солнечную ванну. А может, не надо? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 26:57
Летом есть соблазн купаться в лучах солнца и получать повышенные дозы витамина D. Но полезно ли это? Как не получить солнечный удар? Как оказывать первую помощь себе или другому человеку? Что категорически нельзя делать?…