Cómo afecta el ESTRÉS a nuestro CUERPO

Cómo afecta el ESTRÉS a nuestro CUERPO

Author: Sveta Shemléy March 26, 2024 Duration: 15:34
En el mundo actual hay muchos motivos para la preocupación y la angustia. Por un lado, están los factores externos que no podemos controlar: las enfermedades, las guerras, la subida de los precios y muchas cosas más. Y, por otro lado, están las preocupaciones personales: problemas con nuestra pareja o nuestros hijos u otros familiares, insatisfacción con la vida que tenemos, trabajo que no nos gusta y mil cosas más. Todo esto hace que estemos estresados 24 horas al día. Nos levantamos estresados y nos acostamos estresados. Esto significa que los niveles del cortisol, la “hormona del estrés”, está por las nubes. Esta hormona poco a poco envenena nuestro cuerpo sin que nos demos cuenta de esto y hoy hablamos sobro cómo esto sucede.
¿Qué es lo que pasa en nuestro cuerpo cuando estamos estresadas?
¿Cómo actúa el cortisol?
¿Por qué bajan las defensas cuando estamos estresadas?

Y, lo más importante, ¿qué podemos hacer para subir las defensas, bajar el nivel de estrés y utilizarlo para conseguir nuestros objetivos?

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Un abrazo,
Sveta Shemléy 🤍

Sveta Shemléy te invita a un espacio de conversación honesta y práctica en Empoderamente | Desarrollo personal & inteligencia emocional. Este podcast nace de la idea de que, aunque a menudo nos detienen el miedo o viejas costumbres, tenemos la capacidad de cambiar nuestra realidad. Aquí no encontrarás fórmulas mágicas, sino reflexiones y herramientas que integran el crecimiento personal con el bienestar integral, tocando aspectos desde la mentalidad y la salud física hasta la espiritualidad. Cada episodio es una oportunidad para examinar esos patrones heredados y esa lógica que nos limita, proponiendo un camino activo hacia una vida más plena. La propuesta es clara: para aquellos que no se resignan a lo que les ha "tocado" y están dispuestos a trabajar en sí mismos. Escuchar este podcast es como tener una guía que recuerda que el cambio es posible, ofreciendo perspectivas y acciones concretas para abrir, de adentro hacia afuera, esa puerta hacia un futuro diferente. Sveta comparte este viaje contigo, combinando temas de educación emocional, autocuidado y desarrollo espiritual, siempre con una voz cercana y realista.
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