EP 401 - Las PESAS no eran el PROBLEMA (te han estado engañando)

EP 401 - Las PESAS no eran el PROBLEMA (te han estado engañando)

Author: Roberto Amorosi February 25, 2026 Duration: 9:38

¿Entrenar fuerza te destroza la espalda? ¿El peso muerto es la antesala de la silla de ruedas?Durante años nos han vendido una narrativa basada en miedo y desinformación... pero hoy vamos a desmontarla con ciencia, datos y sentido común.En este vídeo te muestro:✅ Qué dicen los estudios reales sobre lesiones en deportes de fuerza✅ Cómo se comparan con otros deportes "más aceptados"✅ Por qué tu resonancia no siempre explica tu dolor✅ Y cómo el efecto nocebo puede doler más que una barra mal cargadaSoy Roberto Amorosi, autor de “La Biblia del Culturismo Natural” y he formado a más de 2.500 entrenadores personales con mi Escuela.Si quieres entender cómo entrenar con criterio, evitar lesiones reales (no imaginarias) y hacer del entrenamiento tu medicina, este vídeo es para ti.📉 Deja de temer al hierro. Empieza a temerle a los que no han leído ni un estudio.👇 Déjame en comentarios qué burrada te han dicho sobre entrenar fuerza.═══════════════════🎁 Curso G-R-A-T-I-S sobre VIVIR del FITNESS en 2025 aquí ➡️ https://bit.ly/4cPKYGm (ANTI-VENDEHUMOS)🎁 Accede 3 lecciones GRATUITAS extraídas de nuestra Certificación de Entrenador Personal 🔝 (+2500 alumnos) ➡️ https://bit.ly/3QiY5GV👨🏻‍🎓 Conviértete en Experto en Culturismo Natural ➡️ https://bit.ly/49SVCKe🏫 Biomechanic UNIVERSITY ⚙️ Experto en Biomecánica ➡️ https://bit.ly/3AzKBSx🏆 Curso completo sobre Competición de Culturismo y Puesta a Punto Natural : Los Campeones se Hacen ➡️ https://bit.ly/4fSn4v6═══════ MÉTODO ECN ═══════Tu camino 🏛 THE NATURAL WAY 🏛 comienza aquí y SOLO cuesta 1€ (no es broma) ➡️ https://bit.ly/4aKGH5W═══════ ANTIDOPING ═══════🧪 Todas MIS ANALITICAS y CONTROLES ➡️ https://acortar.link/cIjnu1 🤫═══════ TIENDA ECN ═══════📚 MI LIBRO: "La Biblia" ➡️ https://bit.ly/49Sroa0💊 Nuestra Suplementación (ECN) ➡️ https://bit.ly/40GH0MP👕 Merchandising (ECN) ➡️ https://bit.ly/40FRFra🏋🏼 Gimnasios Naturales ECN ELITE GYM ➡️ https://bit.ly/40NvCie


En un mundo donde el fitness y la nutrición están llenos de rumores y contradicciones, resulta complicado distinguir la evidencia real del simple marketing. Escuela Culturismo Natural, conducido por Roberto Amorosi, surge precisamente para trazar un mapa fiable en ese territorio confuso. Este podcast no se basa en modas pasajeras o en dogmas de gimnasio, sino que establece sus fundamentos en la ciencia y en la teoría académica para luego aplicarlos de manera práctica al entrenamiento y la alimentación. La idea central es ofrecer parámetros claros y objetividad, algo a menudo ausente cuando se navega entre tantas opiniones contradictorias. Al escuchar cada episodio, se accede a un análisis metódico que desmenuza los estudios disponibles para construir un enfoque natural y sostenible del culturismo. Roberto guía la conversación más allá del ruido, ayudando a identificar cuándo se está siendo víctima de esos cantos de sirena que prometen atajos ineficaces o incluso perjudiciales. Lo que se encuentra aquí es un recurso para quien busca progresar con entendimiento, alejándose de la desinformación. Cada tema, ya sea sobre técnicas de entrenamiento, planificación nutricional o recuperación, se trata con un rigor que prioriza el largo plazo y la salud integral. Este espacio es, en esencia, una guía práctica para transformar el conocimiento científico en resultados tangibles y personales, sin perder nunca de vista el principio de lo natural.
Author: Language: Spanish Episodes: 50

Escuela Culturismo Natural
Podcast Episodes
EP 398 - De que lado estás 👊🏻 NATURAL CLASSIC 2025 🔥 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 3:34
🎟️ PLAZAS LIMITADAS — Reserva ya la tuya. 👉 https://fundacionculturismonatural.or... No es un evento de fitness. Es una declaración de principios.Vivimos en la era del filtro, del like fácil y del dopaje normalizado.Hoy,…
EP 397 - 🥩¿Comer como CAVERNÍCOLAS? Esto dice la CIENCIA: [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:20
¿De verdad estamos diseñados para comer como cavernícolas?Hoy nos metemos de lleno en uno de los estudios más serios sobre poblaciones preindustriales para ver qué comían de verdad nuestros ancestros... y spoiler: no, no…
EP 396 - Alcohol + Gym = CERO Músculo [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:30
¿Una copa de vino después de entrenar? ¿Una cervecita “para recuperar electrolitos”?Lo que te han contado sobre el alcohol y la salud es un MITO GIGANTE… y hoy lo vamos a reventar con ciencia real (y sin filtro).En este…
EP 392 - 🔥ENTRENA 3 días, haz 5 EJERCICIOS… y CRECE MÁS que nunca [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:21
💪 ENTRENA MENOS, CRECE MÁS 🔥 (El método que nadie te contó)¿Llevas meses o años entrenando y sientes que no progresas? ¿Sigues una rutina interminable de 5-6 días a la semana y apenas ves resultados? Te tengo noticias: e…
EP 391 - Tu entrenador te ha estado ENGAÑANDO 😱 (sin saberlo) [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:21
🔥 ¿Sigues cometiendo este error en el gimnasio? Es increíble cuántas personas—¡incluso entrenadores experimentados!—siguen organizando sus entrenamientos de manera incorrecta, saboteando su progreso sin darse cuenta. 😱En…
EP 389 - 🚫 "CENAR CARBOHIDRATOS 🍝 es BUENO ✅ 😱" [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:02
TE HAN ENGAÑADO SOBRE LOS CARBOHIDRATOS 😱Durante años, nos han hecho creer que comer carbohidratos por la noche engorda, pero… ¿y si te dijera que es un mito absurdo? 🤯 En este video, vamos a desmentir de una vez por tod…