Vergonha tóxica e como ela me impede de me tornar quem eu sou.

Em Fala, Erica! Neurociência, Mindfulness e Espiritualidade para Curar de Dentro pra Fora, a conversa gira em torno daquela jornada íntima de transformação e autocuidado. Com a experiência de duas décadas como psicóloga e neurocientista, Erica Lopes cria um diálogo acessível onde a ciência do cérebro encontra a sabedoria das práticas internas. Este podcast não oferece fórmulas mágicas, mas sim reflexões profundas e exercícios aplicáveis, desenhados a partir do conhecimento de pensadores como Gabor Maté, Bessel van der Kolk e Joe Dispenza. Ao longo dos episódios, temas como o processamento de traumas, a regulação do sistema nervoso e o cultivo da autocompaixão são explorados sem jargões excessivos. A ideia é traduzir conceitos complexos da neurociência e do mindfulness em insights que façam sentido no seu dia a dia, promovendo uma reprogramação genuína de padrões. Ouvir é encontrar um espaço de acolhimento, onde a cura emocional é tratada com seriedade e embasamento, mas também com a leveza de quem entende que o processo é humano e contínuo. A cada conversa, Erica compartilha não apenas o conhecimento técnico, mas a perspectiva única de quem une a pesquisa científica a uma visão espiritual integrativa, sempre com o convite para que você escute a si mesmo com um coração mais aberto.