How to do a dead lift properly?

Fitness and Health නම් මෙම podcast එක හරහා pasindu ඔබට හමුවෙනවා. ඔහුගේ අරමුණ යහපත් සෞඛ්යයක් ගොඩනැගීමට අවශ්ය අයට ප්‍රායෝගික මගපෙන්වීමක් ලබාදීමයි. මෙහිදී සාකච්ඡා කරන්නේ ශාරීරික වශයෙන් පමණක් නොව, මානසික හා සමාජීය වශයෙන්ද සම්පූර්ණ යහපැවැත්මක් අත්කර ගත හැකි ක්‍රම ගැනයි. නිවැරදිව හා ආරක්ෂිතව ව්‍යායාම කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව මෙන්ම, එම පුරුද්ද තිරස්ව පවත්වාගෙන යාමේ රහස් ගැනවත් මෙම කතාබහට ඇතුළත් වේ. Business ක්ෂේත්‍රයේ අභියෝග සහිත ජීවිතයක් ගතකරන අයට විශේෂයෙන්ම අදාළ, කාර්යක්ෂම හා තිරසාර රටා ගැන මෙම podcast එක ඔබට හුරුපුරුදු කර දෙනු ඇත. සෑම කතාංගයකින්ම ඔබට ඇසෙනු ඇත්තේ සරල, ක්‍රියාත්මක කළ හැකි උපදෙස් සහ යථාර්ථවාදී අත්දැකීම් ගැන වන අතර එය ඔබේ දිනකරුම රටාව තුළ සෞඛ්යය ප්‍රතිපත්ති ගොඩනගා ගැනීමට උපකාරී වේ.