#196 Menopause og træning

Fitness M/K har været en fast stemme i danskernes ører længe, og det er ikke uden grund. Oprindeligt skabt til Radio24syv, fortsætter denne uafhængige podcast sin rejse med PhD Anders Nedergaard-også kendt som Dr. Muskel-i førersædet. Her er der ingen hellige køer, men derimod en nysgerrig og videnskabsbaseret tilgang til alt, hvad der har med kroppen at gøre. Du hører dybdegående samtaler, der rækker fra de grundlæggende mekanismer i sportsvidenskaben til de helt praktiske spørgsmål om træning, bodybuilding og kost. Uanset om du er interesseret i at optimere din egen træning, forstå ernæringens kompleksitet eller bare blive klogere på, hvordan kroppen fungerer under pres, er der noget at hente. Det handler lige så meget om at forstå 'hvorfor' som 'hvordan'. Fra diskussioner om sportsernæringens nyeste forskning til kigget på underlige og niche sportsgrene, tager denne podcast et bredt og afslappet greb om et ofte fordomsfuldt felt. Tune ind for at få en velinformeret, engageret og ofte humoristisk guide til alt fra styrketræning til sundhed, hvor fokus altid er på mennesket bag musklerne.