160. Barefoot: los beneficios de andar descalza y cómo hacer una transición segura

160. Barefoot: los beneficios de andar descalza y cómo hacer una transición segura

Author: Hacia lo Salvaje November 15, 2025 Duration: 1:01:51
¿Sabías que caminar descalza puede transformar tu postura, tu salud y hasta tu forma de relacionarte con el mundo? En este episodio de Hacia lo Salvaje nos sentamos alrededor del fuego para hablar de barefoot, el arte de andar descalza o con calzado minimalista, una práctica que no solo libera los pies, sino que abre la puerta a una vida más consciente y en armonía con la naturaleza. Nos acompañan dos invitadas muy especiales: Laura Valverde, asesora barefoot y defensora de la salud integral del pie, y Eliane Estévez, experta en barefoot y movimiento corporal. Ambas comparten sus historias personales, los aprendizajes de su transición y cómo este cambio tan simple ha impactado en su bienestar físico y emocional. A lo largo de la charla descubrimos los principales beneficios del barefoot: desde aliviar dolores lumbares y migrañas hasta mejorar la postura y prevenir lesiones. También hablamos de los riesgos de una transición apresurada, las lesiones más comunes y, sobre todo, de la importancia de escuchar a tu cuerpo y dar pasos pequeños y conscientes. Si sientes curiosidad por empezar, nuestras invitadas ofrecen consejos prácticos para elegir calzado de transición, fortalecer los pies y reaprender a caminar con libertad. Porque el barefoot no es solo un cambio de zapatos, es una forma de volver a lo esencial y de caminar hacia una vejez más autónoma y saludable. Dale al play y acompáñanos en esta conversación inspiradora. Quizás descubras que el primer paso hacia una vida más consciente empieza, literalmente, por tus pies. Más información en hacialosalvaje.net

En Hacia lo Salvaje I Viajes Naturaleza Ecofeminismo se entrelazan las voces de quienes han decidido vivir de otra manera, creando un espacio de conversación tan necesario como el propio viaje. Este proyecto, que nace de la unión entre los viajes presenciales y la reflexión sonora, se centra en poner la vida en el centro, explorando con una mirada ecofeminista cómo relacionarnos con el mundo. Dado que el acto físico de viajar tiene sus límites-y así debe ser-, este podcast se convierte en la herramienta para amplificar y dar visibilidad a esas iniciativas reales que ya están construyendo alternativas en armonía con la Naturaleza. Cada episodio es como sentarse alrededor de un fuego compartido, un lugar para escuchar historias, dialogar y colaborar virtualmente con proyectos inspiradores. Aquí se reflexiona sobre los desafíos de nuestro tiempo, no desde la teoría abstracta, sino a través de los relatos concretos de comunidades y personas que están redefiniendo lo posible. Es una invitación a escuchar, aprender y conectar con formas de habitar el planeta que priorizan el cuidado, la sostenibilidad y la justicia, haciendo de cada sesión un viaje introspectivo y colectivo hacia lo esencial.
Author: Language: Spanish Episodes: 50

Hacia lo Salvaje I Viajes Naturaleza Ecofeminismo
Podcast Episodes
131. La Naturaleza como Maestra [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Siempre digo que la desconexión que tenemos con la Naturaleza ha llegado a tal magnitud que es la raíz de muchos de nuestros malestares, como personas y como especie. Por eso si consiguiéramos acercarnos a ella con humil…
130. Un Viaje a México, Yerbabuena y Buen Vivir [not-audio_url] [/not-audio_url]

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128. Escapada a la Sierra de Cazorla. El corro espartero con Ronte [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Si estás buscando una escapada rural de fin de semana y todo lo que ves es demasiado tute o demasiado hierbas y tú lo único que quieres es cambiar de aires, disfrutar de la naturaleza, estar cómoda, y hacer nuevas amigas…
127. Agroecología y las Defensoras de la Tierra [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Alrededor de un 1/3 de los alimentos que producimos se desperdician, y, por otro lado, cada vez hay más hambre en el mundo y más enfermedades derivadas de nuestra mala alimentación. Está claro que hay muchas cosas que no…
126. Viaje a Tanzania Una aventura con Prismáticos Violetas [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Tanzania es el lugar ideal para observar la Naturaleza en estado puro, esto es así, nadie lo puede negar, es el país de los safaris, del imponente Kilimanjaro o el da las densas selvas de manglares. Es un país seguro, am…
125. Canal Roya y Cómo conseguir un Pirineo Sostenible [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 45:35
Arrancamos este primer coloquio alrededor del fuego para acércanos al Pirineo Aragonés, concretamente al valle que da nombre al todo el territorio, justo al lugar donde Nace el Río Aragón. Estamos hablando de Canal Roya.…
124. ¿Qué hay detrás de Hacia lo Salvaje? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 20:50
Esta temporadica arranca con música diferente, con tambores, con percusión, una llamada a sentarnos alrededor de este fuego tan presente en el nuevo logo de Hacia lo Salvaje. Vamos a seguir con protagonistas en femenino…