2170_2026/04/22 筋トレ&リカバリ 6.7km

2170_2026/04/22 筋トレ&リカバリ 6.7km

Author: Health – GEEK_12 April 22, 2026 Duration: 8:17
午前中にchocoZAPからジョグで阪神流通センター。 雲が厚くて快適だった。筋肉痛もほとんどなくなった。今回はマメも出来なかったし、腸腰筋も無事だった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runc … 続きを読む 2170_2026/04/22 筋トレ&リカバリ 6.7km

Health-GEEK_12は、一見すると交わらないように思える二つの世界、つまり健康と先端技術の交差点を探求する音声の旅です。ランニングやスポーツ全般に情熱を持つ人々、そして日々のニュースを通じて社会の動向を追う人々に向けて、身体のメカニズムとデジタル革新がどのように融合し、私たちのウェルビーイングを再定義しているのかを深掘りします。このポッドキャストでは、最新のガジェットがランナーのパフォーマンスをどう分析し、記録を更新する手助けをするのか、あるいはスポーツ界のニュースがテクノロジーの開発にどのような影響を与えているのかといった、具体的で実用的な話題を取り上げます。エピソードを聴くたびに、単なるトレンドの紹介を超えて、データが語る身体の声や、スマートウォッチから得られる洞察の本当の活用法、そしてスポーツ科学とITが織りなす未来像について、掘り下げた議論を耳にすることになるでしょう。専門用語ばかりになりがちなテーマを、好奇心旺盛な「ギーク」の視点で解きほぐし、より良い健康を求める日常にすぐに応用できる発見を届けることを目指しています。
Author: Language: Japanese Episodes: 15

Health – GEEK_12
Podcast Episodes
2173_2026/04/25 流通周回で滝汗 10.8km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:17
久しぶりに滝汗をかいた。 帰りに、珍しく家の近くに店が出来たので、サンドイッチを買って帰った。美味しかった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead … 続きを読む 2173_2026/04/25 流通周回で滝汗 10.8km
2172_2026/04/24 五社ルートで葉桜観賞 10.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:06
五社駅の桜は完全に葉だけになっていた。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek … 続きを読む 2172_2026/04/24 五社ルートで葉桜観賞 10.3km
2171_2026/04/23 雨オフ [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:09
一日中雨。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_panhead
2169_2026/04/21 リカバリーラン 6.6km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:49
阪神流通センターでリカバリーラン。故障箇所はなく、筋肉痛もほとんど残っていない。 涼しい風が吹いて快適。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead p … 続きを読む 2169_2026/04/21 リカバリーラン 6.6km
2168_2026/04/20 勝山町並み保存地区ジョグ 1.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:13
新見市城山公園、満奇洞、勝山町並み保存地区を巡って帰った。 朝は昨晩食べたインディラでモーニング。最初メルヘンに行ったが、開店していない雰囲気だったので諦めたのだった。 満奇洞では2回頭を打った。帽子をかぶっていて良かっ … 続きを読む 2168_2026/04/20 勝山町並み保存地区ジョグ 1.3km
2167_2026/04/19 津山加茂郷フルマラソン 42.195km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:12
一番のイベントは朝の高速で遭遇しました。それについては雑談でゆっくり。 津山加茂郷フルマラソンは暑い目の雲に覆われた一日で、予想よりはるかに快適でした。が… timeline 5:50 起床 6:15 スタート PAとS … 続きを読む 2167_2026/04/19 津山加茂郷フルマラソン 42.195km
2166_2026/04/18 準備完了 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:19
chocoZAPに行って、帰りに日焼け止めとミネラルウォーター、菓子パン、バナナを買った。 ゼッケンをTシャツ、シューズにチップを付けた。これで出場の準備完了。 Youtube :Runcas180 twitter:@r … 続きを読む 2166_2026/04/18 準備完了
2165_2026/04/17 調整ジョグ 5.8km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:00
明後日は暑さとの戦いになる事が確定。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_ … 続きを読む 2165_2026/04/17 調整ジョグ 5.8km
2164_2026/04/16 暑熱順化ジョグ 10.2km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:56
暑熱順化を進めるために昼頃にスタートしたが、乾いた風が吹いていてそれほど暑くなかった。日差しは強くて練習になったと思いたい。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram … 続きを読む 2164_2026/04/16 暑熱順化ジョグ 10.2km
2163_2026/04/15 if rain then 歯医者・chocoZAP [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:10
夕方まで雨。歯医者とchocoZAPに歩いて行っただけの一日。 歯の調子は良いらしく、「もうちょっと間隔開けてもいいですよ」と言われた。3ヶ月間隔は短過ぎるか。というか、悪くはないやろけど。 DJIのティーザー2本とGo … 続きを読む 2163_2026/04/15 if rain then 歯医者・chocoZAP