Dra. Belaustegui: El miedo es una excusa

Dra. Belaustegui: El miedo es una excusa

Author: Vida Potencial March 11, 2018 Duration: 5:12
El miedo es la mejor excusa para no atrevernos a luchar por nuestros sueños. Steven Priesfield lo explica muy bien en su libro "The War of Art", una obra deliciosa que recomiendo especialmente a las personas que están luchando por su sueño, o queriendo hacerlo. Más contenido de la Dra. Belaustegui en: https://www.youtube.com/@isabelbelaustegui

En IBT Salud, la Dra. Isabel Belaustegui expande la conversación sobre bienestar más allá de los consultorios, explorando la intersección entre la salud y la expresión creativa. Este podcast, presentado por Vida Potencial, se adentra en cómo las distintas formas de arte-desde la música y la pintura hasta la escritura-influyen profundamente en nuestro estado físico y mental, y viceversa. No se trata de consejos médicos genéricos, sino de una reflexión profunda sobre cómo nutrir el potencial humano a través de la conexión cuerpo-mente-espíritu, siempre con la mirada puesta en la creatividad como herramienta fundamental. Cada episodio es una invitación a reconsiderar lo que significa vivir de manera saludable, integrando la sensibilidad artística como parte esencial del cuidado personal. La Dra. Belaustegui comparte perspectivas que entrelazan el conocimiento profesional con una visión holística, haciendo de este espacio un punto de encuentro para quienes buscan entender la salud desde una dimensión más amplia y enriquecedora. Para descubrir más del trabajo de la autora, existe contenido adicional disponible en su canal de YouTube.
Author: Language: Spanish Episodes: 19

IBT Salud
Podcast Episodes
Dra. Belaustegui: El poder de la mente subconsciente [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:15
Vivimos nuestras vidas basándonos en lo que pensamos con respecto a los demás, al mundo y a nosotros mismos, a nuestras capacidades y nuestros límites... según aquello que quedó grabado en nuestra mente subconsciente en…
Dra. Belaustegui: Comer en colores [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 3:34
¿Por qué los tomates son rojos o la calabaza naranja? ¿Qué te puede aportar el amarillo del maíz? ¿Para qué te servirá comer hojas verdes, como las espinacas? ¿O por qué es bueno para ti el morado de los arándanos? ¡Come…
Dra. Belaustegui: Dr. Semmelweis, el héroe de la antisepsia [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:17
Ésta es la historia del Dr. Ignacio Semmelweis, que salvó la vida de millones de personas. La historia del héroe de la antisepsia, un hombre que fue castigado, humillado e incluso muerto por gritar la verdad simplemente…
Dra. Belaustegui: 7 hábitos para dormir bien [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:32
Prácticamente todos los sistemas del cuerpo se ven afectados por la cantidad y calidad del sueño. Necesitamos dormir bien para mantener la salud y el correcto funcionamiento de nuestras células. Te doy siete hábitos para…
Dra. Belaustegui: Alimentos para despertar [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:09
El café y el té son los dos primeros alimentos con efecto despertador que vienen a la cabeza. ¡Pero no son los únicos! Las frutas, el chocolate, los cereales integrales o las proteínas en el desayuno pueden ayudarnos a d…
Dra. Belaustegui: Alimentos contra la depresión [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:45
¿Existen alimentos contra la depresión? ¿Puede influir la alimentación en nuestro estado de ánimo? ¿Qué se esconde detrás de la adicción a un determinado alimento? ¿Por qué cuando estamos tristes nos apetecen tanto unos…
Dra. Belaustegui: La importancia del índice glucémico [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:08
El índice glucémico es un concepto surgido a finales del siglo XX tras la constatación de que alimentos con contenido semejante en hidratos de carbono producían una diferente elevación del azúcar en la sangre. Seguir una…
Dra. Belaustegui: Trucos para compensar los excesos de Navidad [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:19
En estos días de Navidad… ¿quién quiere oír consejos de Nutrición? La comida es un acto social y, por ello, va a estar en el centro de muchas reuniones y fiestas con familiares y amigos. No lo podemos negar. En estos sar…
Dra. Belaustegui: Comer bien de viaje [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:39
Cuando estamos de viaje podemos seguir cuidando nuestros buenos hábitos. Puede que sea más difícil ¡pero no imposible! Para lograrlo recomiendo tener las ideas claras y organizarnos con anterioridad. Un viaje es una gran…
Dra. Belaustegui: Los beneficios de la sauna [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:15
Además de esas ideas que todos tenemos sobre la limpieza de toxinas y la mejora del aparato cardiovascular, la sauna tiene numerosos beneficios sobre la salud. La sauna es buena para el cuerpo y la mente. Mejora el rendi…