Inteligencia Creativa
Ep360 ¿Sientes que tus pensamientos te juegan en contra? En este episodio, conversamos con la reconocida Psicóloga Silvana DiMaggio sobre un tema fundamental de la salud mental: las distorsiones cognitivas.
Descubre qué son estos "filtros mentales" que alteran tu percepción de la realidad, cómo afectan tu toma de decisiones y qué estrategias de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) puedes aplicar hoy mismo para recuperar el control emocional. Silvana nos explica conceptos clave como la catastrofización, la personalización y el pensamiento de todo o nada.
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