[BESTOF] Overthinking : 7 stratégies pour arrêter de trop penser et ruminer

On a tous, un jour, senti ce froid dans la nuque, ce nœud dans le ventre qui nous dit de reculer. J'ai peur, donc j'y vais part de ce sentiment si familier pour le transformer en un élan en avant. Animé par Stef Bluelips, coach professionnel, ce podcast explore les mécanismes de la peur et la façon de la traverser pour enfin réaliser ce qui nous tient à cœur. Chaque épisode, publié un jeudi sur deux, se veut une conversation sincère et un partage d'outils pratiques. On y parle de ces blocages qui nous retiennent, qu'ils soient liés à une reconversion, à la prise de parole, ou à un changement personnel plus profond. L'idée n'est pas de nier l'appréhension, mais de l'accueillir comme une compagne de route un peu encombrante, et d'apprendre à avancer malgré elle, ou grâce à elle. En écoutant, on découvre des perspectives nouvelles et des méthodes concrètes pour donner un nouvel élan à son quotidien. Stef Bluelips y partage son expérience et ses conseils dans un format accessible, comme un échange entre amis. Pour suivre l'actualité de ce podcast au-delà des épisodes, Stef est également présente sur Instagram et son site web.