3/5 🪫- Freelance : comment arrêter de se cramer et éviter le burn-out

3/5 🪫- Freelance : comment arrêter de se cramer et éviter le burn-out

Author: Flavie Prévot November 19, 2025 Duration: 11:07

Tu enchaînes les nocturnes jusqu'à 1h30 du mat', tu dis oui à tous tes clients et tu avances tête dans le guidon au point de faire sauter tes pauses dej' ?


🚩 Attention aux redflags, tu as tous les symptômes du freelance surmené...


Alors comment développer son business sans se cramer, et surtout, en évitant le burn-out ? C'est tout le sujet de cette mini-série.


Dans cet épisode, je reçois Jenny Chammas, coach et créatrice du podcast Sensées (anciennement Femme Ambitieuse). Elle accompagne des femmes dirigeantes et entrepreneures à sortir du surmenage pour retrouver sérénité et performance.


Au programme :

📌 Comment gérer ses priorités sans vouloir tout faire en même temps ?

📌 Comment combattre son perfectionnisme et oser lancer imparfait ?

📌 Comment mieux valoriser son travail et arrêter de vendre son temps ?

📌 Comment oser déléguer quand on est solo et que tout repose sur nous ?

📌 Comment s'autoriser à se reposer sans culpabiliser ?

📌 Quelles pratiques quotidiennes pour préserver son énergie (sieste, méditation, respiration) ?


Un épisode qui va t'aider à reprendre le contrôle, à bosser moins mais mieux, et à enfin profiter de la liberté qu'offre la vie de solopreneur !


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Chaque semaine, retrouve moi un nouvel épisode sur Le Board, le podcast des solopreneurs qui veulent créer un business rentable, scalable et générer des revenus passifs. Un lundi sur deux, tu retrouveras un épisode de Solo Nation, le talk show des solopreneurs que je co-anime avec les queens et les kings du business en ligne pour partager nos coulisses garanties sans bullshit et sans filtre : Aline Bartoli aka The Bboost, Valentine Helsmoortel, aka My Creator Era, Geneviève Gauvin, Hugues Trijasse aka FrenchStartuper, Sarah Zitouni aka Powher ta carrière, Kevin Ghanbarzadeh aka Shaunz, Dimby Rakotomalala, Pauline Clavelloux aka Pauline Saas builder, Océane Sorel aka the french Virologist, Alexandre Mensier, Adrien Tornier, Lucie Carbonne.


Et l’autre semaine, découvre Le Board en solo, où je partage mes stratégies et conseils pour booster ton solobusiness. Ma mission ? T’aider à être plus libre et indépendant.


👋 Je suis Flavie Prévot, solopreneure et créatrice du Board, le premier podcast et incubateur dédié aux solopreneurs en France.

Que tu sois freelance, solopreneur, salarié en side-business ou en pleine transition vers l’indépendance, chaque épisode t’apporte des conseils concrets pour créer et scaler ton activité. Marketing, business en ligne, mindset, productivité, automatisation, génération de revenus passifs… Tout ce qu’il faut pour réussir en solo !


🎧 Si tu aimes les podcasts comme Génération Do it Yourself, Tribu Indé, J’peux pas j’ai business, Sans Permission, Marketing Square ou Young, Wild & Freelance, Solo Nation et Le Board devraient te plaire aussi !


Crédits musicaux :

EP 01 - I’m free - Stevie Wonder

EP02 - Abracadabra - Lady Gaga

EP03 - Voulez-vous - ABBA

EP04 - Runnin' (Lose It All) - Naughty Boy ft. Beyoncé, Arrow Benjamin

EP05 - Breathe - Sean Paul feat. Blue Cantre


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.


Vous avez choisi l'indépendance, mais la réalité du freelance peut parfois ressembler à une course épuisante pour décrocher le prochain contrat. LE BOARD-podcast freelance & solopreneur est là pour transformer cette réalité. Animé par Flavie Prévot, ce podcast s'adresse directement à celles et ceux qui veulent construire une activité solide, où les revenus deviennent prévisibles et la liberté, tangible. Il ne s'agit pas seulement de survivre d'une mission à l'autre, mais de bâtir un véritable business qui résiste aux aléas. Chaque semaine, Flavie détaille des méthodes applicables immédiatement. Elle aborde comment sécuriser son chiffre d'affaires sans passer ses journées à prospecter, une préoccupation centrale pour tout indépendant. L'idée est de structurer son offre pour attirer des clients réguliers et de créer des produits ou services scalables qui peuvent générer des revenus, même lorsque vous ne travaillez pas directement pour un client. L'objectif ultime est clair : renforcer votre autonomie financière pour profiter pleinement des avantages du statut d'indépendant. Ce podcast se nourrit également de parcours inspirants et de retours d'expérience concrets à travers des interviews. Vous y entendrez des stratégies éprouvées sur le développement commercial, la création d'offres et la gestion de la liberté qui accompagne ce mode de vie. LE BOARD est conçu comme un compagnon de route pour transformer votre activité freelance en une entreprise pérenne et épanouissante, où la stabilité financière n'est plus un rêve mais le fondement de votre quotidien.
Author: Language: French Episodes: 100

LE BOARD - podcast freelance & solopreneur : génère des revenus réguliers et augmente ta liberté d'indépendant (par Flavie Prévot)
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