2188_2026/05/09 日焼け止め必須 9.3km

2188_2026/05/09 日焼け止め必須 9.3km

Author: log – GEEK_12 May 9, 2026 Duration: 2:33
風は冷たくて乾いていて日影は快適だったが、10時を過ぎると影の面積が小さいのでルートを選ぶのが難しい。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pi … 続きを読む 2188_2026/05/09 日焼け止め必須 9.3km

log-GEEK_12は、一見すると交わらないように思える二つの世界、テクノロジーとランニングを交差させる音声の記録です。最新のガジェットやデジタルニュースを追いかける好奇心と、身体を動かし続けるための実践的な探求心。このポッドキャストでは、その両方の情熱を等しく真摯に扱いながら、日々の生活にどのように溶け込ませ、高め合っていけるのかを探ります。エピソードでは、走りながら考えた技術の未来についての思索や、新しいランニングギアの実用的なレビュー、スポーツ科学とデータ計測の進化についての話題などが、くだけた対話形式で綴られていきます。ニュースの速報性よりも、個人の体験としての「記録」に重きを置き、ジョギングコースでふと浮かんだアイデアから、長距離を走り終えた後の達成感まで、等身大の声を収めています。テクノロジーが身体性から遠ざかる現代において、自身の足で地面を蹴る感覚と、最新情報を追う興奮を同時に楽しみたい人へ。ここは、そんな毎日の小さな発見と挑戦のログです。
Author: Language: Japanese Episodes: 32

log – GEEK_12
Podcast Episodes
2169_2026/04/21 リカバリーラン 6.6km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:49
阪神流通センターでリカバリーラン。故障箇所はなく、筋肉痛もほとんど残っていない。 涼しい風が吹いて快適。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead p … 続きを読む 2169_2026/04/21 リカバリーラン 6.6km
2168_2026/04/20 勝山町並み保存地区ジョグ 1.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:13
新見市城山公園、満奇洞、勝山町並み保存地区を巡って帰った。 朝は昨晩食べたインディラでモーニング。最初メルヘンに行ったが、開店していない雰囲気だったので諦めたのだった。 満奇洞では2回頭を打った。帽子をかぶっていて良かっ … 続きを読む 2168_2026/04/20 勝山町並み保存地区ジョグ 1.3km
2167_2026/04/19 津山加茂郷フルマラソン 42.195km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:12
一番のイベントは朝の高速で遭遇しました。それについては雑談でゆっくり。 津山加茂郷フルマラソンは暑い目の雲に覆われた一日で、予想よりはるかに快適でした。が… timeline 5:50 起床 6:15 スタート PAとS … 続きを読む 2167_2026/04/19 津山加茂郷フルマラソン 42.195km
2166_2026/04/18 準備完了 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:19
chocoZAPに行って、帰りに日焼け止めとミネラルウォーター、菓子パン、バナナを買った。 ゼッケンをTシャツ、シューズにチップを付けた。これで出場の準備完了。 Youtube :Runcas180 twitter:@r … 続きを読む 2166_2026/04/18 準備完了
2165_2026/04/17 調整ジョグ 5.8km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:00
明後日は暑さとの戦いになる事が確定。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram:panhead pinterest: スポーツ・シューズ twitter:@geek_ … 続きを読む 2165_2026/04/17 調整ジョグ 5.8km
2164_2026/04/16 暑熱順化ジョグ 10.2km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 4:56
暑熱順化を進めるために昼頃にスタートしたが、乾いた風が吹いていてそれほど暑くなかった。日差しは強くて練習になったと思いたい。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instagram … 続きを読む 2164_2026/04/16 暑熱順化ジョグ 10.2km
2163_2026/04/15 if rain then 歯医者・chocoZAP [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:10
夕方まで雨。歯医者とchocoZAPに歩いて行っただけの一日。 歯の調子は良いらしく、「もうちょっと間隔開けてもいいですよ」と言われた。3ヶ月間隔は短過ぎるか。というか、悪くはないやろけど。 DJIのティーザー2本とGo … 続きを読む 2163_2026/04/15 if rain then 歯医者・chocoZAP
2162_2026/04/14 五社ルートで暑熱順化 10.3km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:44
五社でボタンを空振りしていたらしい。電車の音が大きくてガーミンの動作音が聞こえなかった。 フィッシング詐欺DMが届いた危なかった。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 instag … 続きを読む 2162_2026/04/14 五社ルートで暑熱順化 10.3km
2161_2026/04/13 散髪、筋トレ、配当金 7.7km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 2:05
午前中に雑用を済ませて、午後に走った。が、曇っていたので、思っていたほど暑くなかった。 chocoZAPでトレッドミル乗った方が汗かきそう。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas180 i … 続きを読む 2161_2026/04/13 散髪、筋トレ、配当金 7.7km
2160_2026/04/12 流通センターで暑熱順化ジョグ 12.0km [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:28
天気は良かったが、気温が思ったより低く弱く乾いた風が吹いて快適だった。 もちろん、終盤にはシャワーが必要なくらいの汗をかいた。 今日はパリ・ルーベ。 Youtube :Runcas180 twitter:@runcas1 … 続きを読む 2160_2026/04/12 流通センターで暑熱順化ジョグ 12.0km