« Ma fille de 16 ans panique dès qu’elle a un contrôle important. Elle dit qu’elle va tout rater… Comment l’aider ? » Pierre, 43 ans
Dans cet épisode, Maroussia Paré-Minger, psychologue clinicienne, décrypte les mécanismes de l’anxiété de performance chez les jeunes. Notes scolaires, compétitions sportives, regards des autres… la peur de ne pas être « à la hauteur » peut rapidement peser sur leur bien-être. Découvrez des conseils pour l’aider à reconnaître que ses inquiétudes sont légitimes, à transformer ses pensées négatives en leviers positifs, et à instaurer des routines saines qui l’apaisent au quotidien.
