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Comment aider mon enfant à gérer ses émotions ?

Author: Cocoon March 12, 2026 Duration: 2:35

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Dans le rythme effréné de la vie moderne, Ma Parenthèse Cocoon se propose d'être une halte audio, un moment de respiration dédié au bien-être mental pour tous, des plus jeunes aux adultes. Ce podcast aborde sans complexité les thèmes qui traversent nos vies familiales et personnelles : la gestion du stress, le poids de la charge mentale, la compréhension des émotions ou la dynamique des relations. Loin des discours théoriques, il offre des conversations accessibles et des pistes d'action concrètes, guidées par des expertes qui partagent leurs connaissances avec bienveillance. Écouter ce podcast, c'est s'accorder une pause utile pour naviguer avec plus de sérénité dans les défis du quotidien. Chaque épisode se veut une ressource simple et pratique, une invitation à cultiver sa santé psychologique en famille, dans un esprit de partage et d'écoute.

« Mon fils de 4 ans n’arrive pas à gérer ses émotions. Il pique souvent des grosses colères… Comment l’aider ? » Benoît, 42 ans

Dans cet épisode, Laurence Le Henry, sophrologue spécialisée dans l’accompagnement des enfants et des adolescents, partage des outils concrets pour aider les plus jeunes à mieux comprendre et exprimer leurs émotions. Respiration, visualisation, ancrage… Découvrez comment la sophrologie peut devenir un véritable allié pour apaiser colères et frustrations, et renforcer la confiance en soi dès le plus jeune âge.

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Les grands-parents peuvent-ils alléger la charge mentale familiale ?

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Charge mentale : comment retrouver l’équilibre en famille ?

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Réseaux sociaux : comment aider les ados à (se) déconnecter ?

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« Ma fille de 15 ans est constamment sur son portable. Avez-vous des astuces pour l’aider à déconnecter ? » Aissatou, 49 ans Dans cet épisode, Elodie Peskine Chevallier, coach parentale, vous aide à poser un cadre apaisé…

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Apprendre à dire « non » sans culpabiliser : comment s’affirmer ?

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« Ma fille pleure tous les matins avant que je l’emmène à l’école… J’ai peur qu’elle soit harcelée. » Johanna, 40 ans Dans cet épisode, Florence Millot, psychologue pour enfants et adolescents, vous aide à reconnaître le…

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Comment préserver l’équilibre familial en vieillissant ?

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« En conflit avec ma belle-fille, je ne vois pas beaucoup mes petits-enfants. Comment arranger les choses ? » Mylène, 76 ans Dans cet épisode, Elodie Peskine Chevallier, coach professionnelle et parentale, partage des pi…

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Mon enfant est timide, dois-je m'inquiéter ?

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« Mon fils est très timide. J’ai peur qu’il n’arrive pas à s’épanouir… Comment réagir ? » Lise Dans cet épisode, Florence Millot, psychologue pour enfants et adolescents, partage des clés pour mieux comprendre la timidit…

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Anxiété de performance : pourquoi mon ado a peur de l’échec ?

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