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Comment préserver sa mémoire en vieillissant ?

Author: Cocoon March 12, 2026 Duration: 2:42

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Dans le rythme effréné de la vie moderne, Ma Parenthèse Cocoon se propose d'être une halte audio, un moment de respiration dédié au bien-être mental pour tous, des plus jeunes aux adultes. Ce podcast aborde sans complexité les thèmes qui traversent nos vies familiales et personnelles : la gestion du stress, le poids de la charge mentale, la compréhension des émotions ou la dynamique des relations. Loin des discours théoriques, il offre des conversations accessibles et des pistes d'action concrètes, guidées par des expertes qui partagent leurs connaissances avec bienveillance. Écouter ce podcast, c'est s'accorder une pause utile pour naviguer avec plus de sérénité dans les défis du quotidien. Chaque épisode se veut une ressource simple et pratique, une invitation à cultiver sa santé psychologique en famille, dans un esprit de partage et d'écoute.

« J’ai 72 ans et j’ai de plus en plus l’impression de perdre la mémoire au quotidien. Comment y remédier ? » Michèle

Dans cet épisode, Eva-Flore Msika, Docteur en psychologie, vous aide à mieux comprendre les mécanismes de la mémoire et les effets du vieillissement. Pourquoi a-t-on parfois l’impression de perdre la mémoire ? Quels exercices simples peut-on pratiquer au quotidien ? Et quels réflexes adopter dès les premiers signes de déclin ? À travers des conseils concrets, cette vidéo vous guide pour entretenir votre mémoire avec sérénité et confiance, jour après jour.

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