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Réseaux sociaux : comment aider les ados à (se) déconnecter ?

Author: Cocoon March 12, 2026 Duration: 2:40

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Dans le rythme effréné de la vie moderne, Ma Parenthèse Cocoon se propose d'être une halte audio, un moment de respiration dédié au bien-être mental pour tous, des plus jeunes aux adultes. Ce podcast aborde sans complexité les thèmes qui traversent nos vies familiales et personnelles : la gestion du stress, le poids de la charge mentale, la compréhension des émotions ou la dynamique des relations. Loin des discours théoriques, il offre des conversations accessibles et des pistes d'action concrètes, guidées par des expertes qui partagent leurs connaissances avec bienveillance. Écouter ce podcast, c'est s'accorder une pause utile pour naviguer avec plus de sérénité dans les défis du quotidien. Chaque épisode se veut une ressource simple et pratique, une invitation à cultiver sa santé psychologique en famille, dans un esprit de partage et d'écoute.

« Ma fille de 15 ans est constamment sur son portable. Avez-vous des astuces pour l’aider à déconnecter ? » Aissatou, 49 ans

Dans cet épisode, Elodie Peskine Chevallier, coach parentale, vous aide à poser un cadre apaisé autour de l’usage des écrans. Son conseil : ouvrir le dialogue plutôt que d’interdire. Essayez de comprendre comment votre ado utilise les réseaux sociaux, ce qu’il y cherche, et ce que cela lui apporte. Découvrez des idées simples pour instaurer des moments sans téléphone, et créer de vrais instants de reconnexion dans un monde ultra-connecté.

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