#40 | Invertir HOY en tu YO del futuro

#40 | Invertir HOY en tu YO del futuro

Author: Fer Durán December 5, 2023 Duration: 22:12

Hola y bienvenida a un nuevo episodio.

Estamos ya en Diciembre, a pocas semanas de terminar este interesante 2023.

Este año ha representado todo un reto si hablo del cuidado personal y de mi salud mental.

He tenido que hacer malabares para aprender a establecer limites que me garanticen espacios de autocuidado y he aprendido como nunca antes a ser mas autocompasiva y a confiar en que el proceso que estoy viviendo es el correcto.

Y te comparto este breve resumen de mi año porque se que no es facil.

Se que la vida va demasiado de prisa, y que las responsabilidades y obligaciones nos hace voltear a ver a todos, menos a nosotras.

Tu estás por entrar en una etapa en la que se demandará hasta lo inimaginable de ti. Una etapa en la que otra personita dependerá al 100% de tu cuidado y atención.

En este episodio encontrarás herramientas para hacer de tu cuidado una prioridad ¡desde ya!

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Fer Durán te invita a un espacio de conversación honesta y cálida sobre el viaje de convertirse en madre. En Maternidad en Armonía | Educación Perinatal & Crianza Consciente, Fer, como educadora perinatal, doula e instructora de yoga prenatal, comparte no solo conocimientos técnicos, sino también la sabiduría emocional que este camino requiere. Cada episodio surge de la comprensión de que el embarazo, el parto, la lactancia y los primeros años de crianza son una transformación profunda, y merecen ser abordados con información sólida y mucha consciencia. Al escuchar, encontrarás diálogos que mezclan evidencia científica con experiencias reales, entrevistas con especialistas y testimonios que resuenan con autenticidad. No se trata de ofrecer un manual de instrucciones, sino de acompañarte mientras navegas tus propias decisiones, dudas y descubrimientos. Este podcast funciona como una compañía serena en esos momentos de incertidumbre, aportando claridad y confianza para que puedas vivir tu propia experiencia de manera informada y empoderada. Es, en esencia, una guía para encontrar tu propio ritmo y voz dentro del vasto y a veces abrumador mundo de la perinatalidad, creando una base sólida para una crianza más presente y conectada.
Author: Language: es-es Episodes: 67

Maternidad en Armonía | Educación Perinatal & Crianza Consciente
Podcast Episodes
#22 | Ejercicio de Visualización "Todo va a estar bien" [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:41
El día de hoy realizaremos un corto pero poderoso ejercicio de visualización... Puede que tu cuerpo se sienta incómodo últimamente Puede que te hayas sentido con nauseas, baja de energía, cansada o incluso con dolor Toma…
#21 | ¿Qué es y que hace una Doula? [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Hoy te hablaré sobre 𝐪𝐮𝐞́ 𝐞𝐬 𝐲 𝐪𝐮𝐞́ 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐮𝐧𝐚 𝐝𝐨𝐮𝐥𝐚, porqué querrías tenerla como acompañante en tu parto 𝒚 𝒄𝒐́𝒎𝒐 𝒆𝒏𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒂𝒓 𝒂 𝒍𝒂 𝒂𝒅𝒆𝒄𝒖𝒂𝒅𝒂. Y es que aunque yo ya estoy super familiarizada con el término, sé que que es una…
#19 | ¿Qué es el Plan de Parto y cómo hacerlo? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 14:02
Hoy hablaremos sobre qué es un Plan de Parto, porqué es tan importante hacerlo en preparación para el nacimiento de tu bebé y cómo redactarlo. Si quieres comenzar hoy mismo a ver tus opciones, te invito a descargar el fo…
#17 | Influencia del entorno sobre la Experiencia de Parto [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:42
En este episodio quiero hablarte sobre la influencia del entorno sobre tu Experiencia de Parto. Comenzaré por mencionar que el progreso del parto está influido no sólo por factores biológicos propios de cada mujer y bebé…
#16 | Meditación de amor propio durante el embarazo "Gracias cuerpo" [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:33
Estás escuchando la primera meditación de las muchas que te compartiré en este 2023. 💞 El día de hoy agradecerás desde el corazón a la maravilla de maquina que tienes como cuerpo. Este que al dia de hoy se ha expandido p…
#15 | CONÓCETE. Todo lo que necesitas para parir está dentro de ti [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:34
En el episodio de hoy quiero hablarte de cómo TODO lo que necesitas para parir está dentro de ti. Y te preguntarás ¿cómo? ¿no necesito de un médico que reciba a mi hijo o hija? ¿y qué me dices del hospital? ¿de las enfer…
#14 | Meditación de cierre de año &  nuevos comienzos [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:57
Hola, estás escuchando el último episodio del 2022 en el que realizaremos una meditación para cerrar este año y darle espacio a los nuevos comienzos. El día de hoy haremos un breve recorrido por este año que está próximo…
#13 | Prepararse para el Parto es para valientes [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:35
Hola, estás escuchando el episodio #13, en el que quiero felicitarte por tu embarazo, por estar aqui el día de hoy, porque emprender esta aventura ¡es para valientes! Desde el embarazo, permitimos que otro ser ocupe nues…