24. Relajación Guiada para dormir profundamente y Cuento Zen El valor de las cosas

24. Relajación Guiada para dormir profundamente y Cuento Zen El valor de las cosas

Author: Noelia García February 27, 2021 Duration: 21:37
Nuevo audio de relajación guiada para dormir profundamente, en este episodio encontrarás el ejercicio de relajación del 3 al 1, es para entrar en un nivel más profundo y para que te sientas más relajad@, espero de corazón que te ayude a relajar y a dormir profundamente, además incluye como es habitual un audio cuento: El valor de las cosas
De esta fábula budista me quedo con esta frase para reflexionar: Tú eres como este anillo: una joya, valiosa y única y como tal, solo puede valorarte verdaderamente un experto.
En muchas ocasiones escucharás comentarios o cosas feas sobre ti, pero no dejes que te afecten, recuerda esta bonita fábula, esas personas no conocen realmente tu valor, al igual que las personas del mercado de esta fábula, no sabían valorar el anillo. Rodéate de esas personas que sí saben valorarte.


El valor de las cosas
―Maestro, vengo porque me siento muy poca cosa. La gente me dice que no sirvo para nada, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. Parece que a nadie le importo, que los demás no me aprecian ¿Cómo puedo cambiar? ¿Qué puedo hacer para que los demás me valoren más?
El maestro, sin mirarlo, le dijo:
—Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, primero debo resolver mi propio problema. Quizás después… —y tras una pausa agregó—. Pero si quieres echarme una mano, podría resolver el tema que me preocupa con más rapidez y después, tal vez, podría ayudarte a ti.
—Encantado, maestro —respondió el muchacho, pero sintió que otra vez era despreciado y sus necesidades postergadas.
—Bien —asintió el maestro.
A continuación, se quitó un pequeño anillo que llevaba en el dedo meñique de la mano izquierda y se lo dio al muchacho.
—Me urge vender este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario obtener la mayor suma posible, pero no aceptes por él menos de una moneda de oro. Monta el caballo que está allí afuera y cabalga hasta el mercado. Vete ya y regresa con la moneda lo más rápido que puedas.
El joven tomó el anillo y partió.
Apenas llegó, empezó a ofrecer el anillo a todos los mercaderes. Estos lo miraban con cierto interés, hasta que el joven decía lo que pretendía obtener por el anillo. Cuando mencionaba la moneda de oro, algunos reían, otros le daban la espalda y otros se indignaban.
Solo un viejecito fue amable con él y se tomó la molestia de explicarle que una moneda de oro era demasiado para entregarla a cambio de un anillo tan pequeño, pero que, por ayudarlo, él le ofrecía una moneda de plata y un cacharro de cobre. El joven, que tenía instrucciones de no aceptar menos de una moneda de oro, le dio las gracias, pero rechazó la oferta.
Después de ofrecer inútilmente su joya a toda persona con la que se cruzó en el mercado —más de cien— y abatido por su fracaso, montó su caballo y regresó.
Cuánto hubiera deseado el joven tener él mismo esa moneda de oro. Podría entonces habérsela entregado al maestro para liberarlo de su preocupación y recibir entonces su consejo y ayuda.
Entró en la habitación.
—Maestro —dijo— lo siento, no es posible conseguir lo que me pediste. Quizás pudiera conseguir dos o tres monedas de plata, pero no creo que yo pueda engañar a nadie respecto del verdadero valor del anillo.
—Qué importante lo que dijiste, joven amigo —contestó sonriente el maestro—. Debemos saber primero el verdadero valor del anillo. Vuelve a montar y vete al joyero. ¿Quién mejor que él para saberlo? Dile que quisieras vender el anillo y pregúntale cuanto te daría por él. Pero te ofrezca lo que te ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo.
El joven volvió a cabalgar.
El joyero miró detenidamente el anillo, lo examinó con su lupa, lo pesó y luego dijo:
—Dile a tu maestro que, si lo quiere vender ya, solo puedo darle cincuenta y ocho monedas de oro.
—¡¿Cincuenta y ocho monedas de oro?! —exclamó el joven.
—Sí, lo siento —replicó el joyero—. Seguro que con...

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Imagina un espacio donde el ruido del día finalmente se apaga, dejando solo tu respiración y una voz que te guía suavemente hacia el descanso. Eso es lo que encontrarás en Meditación para dormir, creado por Noelia García. Este podcast no es solo una serie de grabaciones, sino una herramienta cuidadosamente diseñada para quienes buscan reconectar con la calma y transformar la hora de acostarse en un ritual de bienestar. Cada episodio funciona como un puente personal, ayudándote a dejar atrás el estrés acumulado y las preocupaciones que a menudo impiden un sueño profundo y reparador. Al escuchar, te sumergirás en prácticas accesibles que integran la atención plena con técnicas de relajación corporal, todo orientado a aquietar la mente. Noelia guía cada sesión con una presencia tranquila, utilizando visualizaciones suaves y un ritmo pausado que invita a la desconexión natural. Es ideal para esos momentos en que la ansiedad o el cansancio mental persisten incluso en la quietud de la noche. A través de este recurso, explorarás cómo la meditación puede ser un aliado fundamental no solo para dormir mejor, sino también para cultivar una mayor serenidad en tu vida diaria, abordando aspectos de la salud física, el fitness mental y el bienestar integral. Este podcast se convierte, así, en tu compañero nocturno para recuperar el descanso que necesitas.
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