Meditación Guiada Para Dormir Profundamente y 10 Tips Para Dormir Bien

Meditación Guiada Para Dormir Profundamente y 10 Tips Para Dormir Bien

Author: Valeria Gutierrez October 18, 2021 Duration: 19:44

Hoy en Meditación para sanar quiero compartir este video que es una Meditación Guiada Para Dormir Profundamente y ademas te comparto 10 tips para dormir bien y así vencer el insomnio.  

Disfruta el video!  

0:00 Introducción 

2:42 Haz tu cama  

3:04 No tengas objetos arriba de la cama  

3:42 Desconectarse 

4:15 Comida  

5:12 Pijama  

6:18 Que no te llegue la luz 

7:26 Temperatura  

8:29 Luz tenue 

9:26 No agarres el celular  

10:38 Relájate primero 

11:33  Meditación para dormir 

19:45 Final 

#meditacionparadormir #meditacionguiada #tipsparadormir


En Meditación para Sanar, Valeria Gutiérrez te invita a un espacio de calma y reflexión profunda, un refugio sonoro donde la práctica meditativa se entrelaza con una búsqueda espiritual genuina. Más que una guía técnica, cada episodio es una compañía en el camino hacia el bienestar integral, abordando la sanación desde una perspectiva que honra tanto el interior como lo sagrado. Valeria comparte sus conocimientos con una voz serena y accesible, creando sesiones que son a la vez introspectivas y reconfortantes, ideales para quienes buscan reconectar consigo mismos en medio del ritmo diario. Al escuchar este podcast, encontrarás pausas diseñadas para liberar tensiones, clarificar pensamientos y fomentar una sensación de paz duradera que se extiende más allá del momento de la escucha. Es un recurso para cualquiera que anhele un momento de quietud y un reencuentro con su propia esencia, utilizando la meditación como puente hacia un estado de mayor plenitud y equilibrio. La propuesta de Valeria es sencilla pero profunda: un recordatorio auditivo de que la sanación es un proceso íntimo y posible, al alcance de tu respiración.
Author: Language: Spanish Episodes: 31

Meditación para Sanar
Podcast Episodes
Técnica mágica para manifestar lo que desees, especialmente salud. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 14:10
¡Bienvenida alma resiliente, hoy descubrirás técnicas fascinantes para manifestar la salud que mereces ✨ Exploraremos secretos ancestrales y consejos contemporáneos para alcanzar un bienestar óptimo 🌿 Únete a nosotros en…
2.7 La neuroplasticidad y la meditación [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:56
¡Episodio Nuevo!🎙️ En este emocionante episodio de nuestro podcast 🧠💆‍♀️ "La neuroplasticidad y la meditación", exploraremos cómo la meditación puede transformar nuestro cerebro y mejorar nuestra salud mental en general.…
2.6 Descubre la técnica de respiración de Wim Hof y sus beneficios [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:50
🎙️🌬️🔥🩺💪🧠✨ En este episodio de "Meditación para Sanar", descubre la técnica de respiración de Wim Hof y sus beneficios. 🌬️💪🩺 🔍 Sumérgete en la metodología de Wim Hof y explora la conexión entre la respiración, la meditaci…
2.5 La conexión mente-cuerpo en la sanación [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:36
🎙️🧠💪🩺 La conexión mente-cuerpo en la sanación 🧬🧘‍♀️🌱 En este episodio de "Meditación para Sanar", sumérgete en el revolucionario trabajo de Bruce Lipton y descubre cómo nuestras creencias y pensamientos 💭💡 influyen direc…
2.4 La ciencia detrás de la coherencia del corazón [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 6:21
🎙️✨ La ciencia detrás de la coherencia del corazón✨🧠❤️ En este fascinante episodio de "Meditación para Sanar", exploramos las investigaciones del HeartMath Institute sobre la coherencia cardíaca y su impacto en nuestra s…
2.3. El poder de la meditación para la transformación personal [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 7:04
🎙️💫 ¡Bienvenidos a "Meditación para Sanar"! En este episodio exploramos el fascinante poder de la meditación para transformar nuestras vidas. Descubre cómo 😌🧠 la meditación puede remodelar nuestro cerebro y liberarnos de…
Meditación en la era digital [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:23
En este episodio de nuestro podcast de meditación para sanar, hablamos sobre un tema de tendencia: "Meditación en la era digital". En un mundo cada vez más acelerado y tecnológico, es fácil perder el equilibrio y distrae…
Cómo evitar el estrés [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:24
Mi taller vivir sin estrés: https://meditacionparasanar.click/vivir-sin-estres Mi taller Como Empezar a Meditar: https://calendly.com/meditacionparasanar/taller-como-empezar-a-meditar Quieres una sesión conmigo: https://…