De ce suntem răniți și ne vindecăm TOT în relație? Gáspár György și Raluca Anton ne vorbesc despre terapia relațională Imago, dialogul în cuplu și cele patru competențe relaționale care ne pot transforma viața.
Gáspár György este psiholog clinician, terapeut relațional și autor, cunoscut pentru contribuțiile în promovarea sănătății relaționale și a inteligenței emoționale în spațiul public din România. Este co-fondator al comunității Paginii de Psihologie și al Academiei de Terapie Imago din România.
Raluca Anton este doctor în psihologie, psihoterapeut principal, supervizor în psihoterapii cognitiv-comportamentale, terapeut și formator relațional cu formare internațională, co-fondator al Academiei de Terapie Imago din România și autoarea bestsellerurilor „Terapie 1 la 1 cu sinele tău" și „Povestea ta are sens". Are peste 20 de ani de experiență în lucrul cu oamenii.
Acesta este episodul 6 dintr-un sezon dedicat relațiilor, realizat împreună cu Pagina de Psihologie. În acest episod vulnerabil și plin de umor:
- Descoperim de ce inconștientul nostru ne ghidează către parteneri care ulterior par incompatibili
- Aflăm de ce tocmai această incompatibilitate stă la baza dezvoltării umane
- Explorăm cele patru etape de dezvoltare din copilărie care ne modelează relațiile adulte
- Detaliem cele trei nevoi universale (a fi văzut, auzit, apreciat)
- Aprofundăm cele patru competențe relaționale de bază: dialogul, zero negativitate, empatie, apreciere și admirație
Resurse menționate:
Episoade anterioare care detaliază concepte menționate azi:
- Episodul 2, despre Dispreț, Critică, Defensivitate și conflicte distructive
- Episodul 3, despre Agenda Inconștientă cu care intrăm în relații
- Episodul 1, despre cele 4 etape de dezvoltare Imago
Intră live alături de noi în înregistrarea episoadelor și primește răspunsuri la ce te interesează cel mai mult. Vino în Comunitatea Membrilor Mind Architect
Acest episod este produs și distribuit cu susținerea PPC România.
"(00:00) Intro"
"(02:30) Raluca Anton și Gáspár György și temele din episod"
"(05:25) Paradigma individuală vs. relațională în psihoterapie"
"(10:13) Relațiile ca oglindă: de ce mă atrage acest om"
"(13:43) Nevoia de certitudine, iluzia unui singur adevăr și educația relațională"
"(18:12) Cocreația: binele și răul din relație"
"(22:17) Avem relațiile pe care credem că le merităm?"
"(25:39) Agenda secretă a inconștientului"
"(28:36) Orice conflict ascunde și un vis"
"(33:08) Cele 4 etape de dezvoltare Imago: conectare, explorare, identitate, competență"
"(36:02) Atracția între opuși: minimizare vs. maximizare"
"(40:59) Exemplu personal: muncă vs relaxare"
"(45:38) Identitate, intimitate și capcanele competenței în cuplu"
"(52:16) Flexibilizare vs. pierderea identității"
"(56:49) Ce mă irită la celălalt: loc de creștere sau semnal de alarmă?"
"(01:01:01) Oboseala din acomodare: când zici prea des DA"
"(01:05:17) Predarea în relație: cel mai inconfortabil pas spre vindecare"
"(01:09:00) Exemplu personal: plăcere vs. muncă"
"(01:13:32) Cele 3 nevoi universale: a fi văzut, auzit și apreciat"
"(01:19:42) Suferința în singurătate, pauza relațională și problemele recurente"
"(01:25:54) Competența relațională 1: Dialogul"
"(01:30:25) Competența 2: Zero negativitate"
"(01:38:00) Competența 3: Empatie, prezență, vulnerabilitate"
"(01:41:45) Când nu-ți găsești cuvintele"
"(01:45:30) Antrenarea competențelor relaționale"
"(01:49:40) Competența 4: Aprecierea"
"(01:55:54) Cele mai mari provocări în relațiile voastre"
"(02:01:16) Ce s-a schimbat și vă iese bine și ce vă enervează"
"(02:06:49) Bunătatea și depășirea adversității prin blândețe"
"(02:10:22) Conștientizarea morții și efectele ei"
"(02:14:37) Bagheta magică: ce ați schimba în relațiile oamenilor"
