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Ich gab alles und brauchte nichts – und warum das kein Selbstwert war, sondern ein Bindungsmuster.

Ich gab alles und brauchte nichts – und warum das kein Selbstwert war, sondern ein Bindungsmuster.

Author: Daniela Barchasch August 2, 2026 Duration: 8:17
Mindful Minutes
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Es gibt dieses eine Buch: Liebe dich selbst, dann ist es egal, wen du heiratest. Lange Zeit haben wir geglaubt, dass das der Standard ist. Lass mich dir heute zeigen, warum das totaler Bullshit ist.
 
Das erwartet dich in dieser Folge:
🔹 Warum Selbstliebe allein dich nie in eine gesunde Beziehung bringt – und was tatsächlich den Unterschied macht
🔹 Ein Beziehungsstil, den fast niemand als Muster erkennt, weil er wie Stärke aussieht
🔹 Der Moment, in dem du merkst: Das Problem lag nie an der Beziehung selbst
🔹 Eine Frage, die dich noch länger begleiten wird, als die Folge selbst
 
Wir starten mit dieser Folge eine Beziehungs-Reihe und in den nächsten Folgen gehen wir noch tiefer rein: Woher diese Muster kommen, was dein Nervensystem damit zu tun hat, und was es wirklich braucht, damit sich etwas verändert.
 
Da wir diese Wochen intensiv auf Instagram und in den Sozialen Medien begleiten, folge uns gerne hier:
 
đź“Ť Mehr von mir:
Instagram: @evacura.de
Web: evacura.de
 

Du hast das Gefühl, dass Stille und Achtsamkeit Luxusgüter sind, für die einfach keine Zeit bleibt? Daniela Barchasch weiß, wie es ist, zwischen Alltagspflichten zu jonglieren, und hat mit Mindful Minutes einen Ort geschaffen, der genau das berücksichtigt. Dieser Podcast ist keine weitere To-Do-Liste, sondern ein praktisches Werkzeug für alle, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen, ohne stundenlang im Schneidersitz verharren zu müssen. Wöchentlich findest du hier neue, kurze Meditationen, die direkt in deinen Tag passen-ob als kurzes Innehalten zwischen Meetings, zum Durchatmen in der U-Bahn oder zum Entstressen am Abend. Es geht nicht um perfekte Stille, sondern um das einfache Ankommen im gegenwärtigen Moment. Danielas ruhige und klare Anleitungen helfen dir, den Lärm des Alltags für ein paar Minuten beiseitezulassen und deine Gedankenmuster sanft zu verändern. Die regelmäßige Praxis durch diesen Podcast kann ein Schlüssel sein, um insgesamt mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Meditation und Achtsamkeit sind hier kein abstraktes Konzept, sondern ein sehr persönlicher Weg zurück zu dir selbst-machbar, unkompliziert und immer zur Hand. Hör einfach mal rein und spüre den Unterschied, den ein paar bewusste Minuten machen können.
Author: Language: German Episodes: 50

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Mindful Minutes
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