Mindful Bites - Gefühls-Nuancen. So wichtig für deine innere Heilung.

Mindful Bites - Gefühls-Nuancen. So wichtig für deine innere Heilung.

Author: Daniela Barchasch April 2, 2023 Duration: 11:38
Mindful Minutes
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Wir können unsere Emotionen nicht differenzieren. Stattdessen dissoziieren wir uns von ihnen oder nehmen sie oft als eine große Emotion wahr wie Scham, Wut oder Liebe. Das ist das Ergebnis unseres gesellschaftlichen Umgangs mit Emotionen, durch den wir seit klein an geprägt worden sind. Sicherlich spielen auch Traumata eine Rolle, doch auch in einer halbwegs normal erlebten Kindheit haben wir keinen heilsamen Umgang mit ihnen erlebt. Doch Gefühle differenzieren zu können ist enorm wichtig, wenn wir uns mit unserem Innern verbinden und uns echt und authentisch fühlen wollen. Wenn wir Kindheitsprägungen auflösen und negative Glaubenssätze umschreiben wollen. So wichtig für ein erfülltes Leben. So wichtig für unsere innere Heilung. Lass mich dir zeigen, warum Gefühls-Nuancen so wichtig sind. Sie werden dein inneres Erleben verändern.


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Du hast das Gefühl, dass Stille und Achtsamkeit Luxusgüter sind, für die einfach keine Zeit bleibt? Daniela Barchasch weiß, wie es ist, zwischen Alltagspflichten zu jonglieren, und hat mit Mindful Minutes einen Ort geschaffen, der genau das berücksichtigt. Dieser Podcast ist keine weitere To-Do-Liste, sondern ein praktisches Werkzeug für alle, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen, ohne stundenlang im Schneidersitz verharren zu müssen. Wöchentlich findest du hier neue, kurze Meditationen, die direkt in deinen Tag passen-ob als kurzes Innehalten zwischen Meetings, zum Durchatmen in der U-Bahn oder zum Entstressen am Abend. Es geht nicht um perfekte Stille, sondern um das einfache Ankommen im gegenwärtigen Moment. Danielas ruhige und klare Anleitungen helfen dir, den Lärm des Alltags für ein paar Minuten beiseitezulassen und deine Gedankenmuster sanft zu verändern. Die regelmäßige Praxis durch diesen Podcast kann ein Schlüssel sein, um insgesamt mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Meditation und Achtsamkeit sind hier kein abstraktes Konzept, sondern ein sehr persönlicher Weg zurück zu dir selbst-machbar, unkompliziert und immer zur Hand. Hör einfach mal rein und spüre den Unterschied, den ein paar bewusste Minuten machen können.
Author: Language: German Episodes: 100

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