Mindful Bites - Meine Erfolgsformel: Ich fülle mein Glas selbst wieder auf.

Mindful Bites - Meine Erfolgsformel: Ich fülle mein Glas selbst wieder auf.

Author: Daniela Barchasch March 2, 2025 Duration: 17:48
Mindful Minutes
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Meine Startbedingungen waren eher schwierig. Egal in welchem Bereich: Erfolg ist mir nicht gerade in die Wiege gelegt worden. Ich war unter anderem zuckersüchtig, bindungsgestört, konfliktscheu sowie niemals (gut) genug. Und ein Meister im Prokrastinieren. In dieser Folge nehme ich dich daher mit in mein Innerstes und zeige dir die 5 unverhandelbaren Bereiche in meinem Leben, die dafür sorgen, dass einer meiner wichtigsten Leitsätze von heute auch täglich wieder Erfüllung findet: Ich fülle mein Glas selbst wieder auf.
 
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Du hast das Gefühl, dass Stille und Achtsamkeit Luxusgüter sind, für die einfach keine Zeit bleibt? Daniela Barchasch weiß, wie es ist, zwischen Alltagspflichten zu jonglieren, und hat mit Mindful Minutes einen Ort geschaffen, der genau das berücksichtigt. Dieser Podcast ist keine weitere To-Do-Liste, sondern ein praktisches Werkzeug für alle, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen, ohne stundenlang im Schneidersitz verharren zu müssen. Wöchentlich findest du hier neue, kurze Meditationen, die direkt in deinen Tag passen-ob als kurzes Innehalten zwischen Meetings, zum Durchatmen in der U-Bahn oder zum Entstressen am Abend. Es geht nicht um perfekte Stille, sondern um das einfache Ankommen im gegenwärtigen Moment. Danielas ruhige und klare Anleitungen helfen dir, den Lärm des Alltags für ein paar Minuten beiseitezulassen und deine Gedankenmuster sanft zu verändern. Die regelmäßige Praxis durch diesen Podcast kann ein Schlüssel sein, um insgesamt mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Meditation und Achtsamkeit sind hier kein abstraktes Konzept, sondern ein sehr persönlicher Weg zurück zu dir selbst-machbar, unkompliziert und immer zur Hand. Hör einfach mal rein und spüre den Unterschied, den ein paar bewusste Minuten machen können.
Author: Language: German Episodes: 100

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