Praxis - Wie deine Trigger in 3 Schritten zu den besten Lehrmeistern werden.

Praxis - Wie deine Trigger in 3 Schritten zu den besten Lehrmeistern werden.

Author: Daniela Barchasch May 14, 2023 Duration: 13:48
Mindful Minutes
EducationFitnessHealthHealth & FitnessSelf Improvement
Ein Leben ohne Trigger gibt es nicht. Selbst der weiseste Mönch findet sich ab und an in herausfordernden Situationen wieder, in denen er heftigen Emotionen in sich begegnen muss. Denn anstelle davon, dass wir kopflos reagieren, wollen wir mit jeder Situation mehr daraus lernen. Lass mich dir zeigen, wie deine Trigger in drei wirkungsvollen Schritten zu deinen besten Lehrmeister werden. Sodass du anstelle davon, dass du sie und dich verurteilst, dankbar für jede Situation sein wirst.
 
 
EMPFEHLUNGEN
 
- Mindful Bites - 5 Schritte, um deinen inneren Triggern die Macht zu entziehen.
- Meditation - Practice the Pause. Den Triggern die Macht entziehen.
- Mindful Bites - Gefühls-Nuancen. So wichtig für deine innere Heilung.



Du willst mehr nach dieser Podcastfolge? Dann schau in unserem Angebot, was du jetzt tun kannst. Kostenlos. Schau dich hier um >>>


Du hast das Gefühl, dass Stille und Achtsamkeit Luxusgüter sind, für die einfach keine Zeit bleibt? Daniela Barchasch weiß, wie es ist, zwischen Alltagspflichten zu jonglieren, und hat mit Mindful Minutes einen Ort geschaffen, der genau das berücksichtigt. Dieser Podcast ist keine weitere To-Do-Liste, sondern ein praktisches Werkzeug für alle, die sich nach mehr Gelassenheit sehnen, ohne stundenlang im Schneidersitz verharren zu müssen. Wöchentlich findest du hier neue, kurze Meditationen, die direkt in deinen Tag passen-ob als kurzes Innehalten zwischen Meetings, zum Durchatmen in der U-Bahn oder zum Entstressen am Abend. Es geht nicht um perfekte Stille, sondern um das einfache Ankommen im gegenwärtigen Moment. Danielas ruhige und klare Anleitungen helfen dir, den Lärm des Alltags für ein paar Minuten beiseitezulassen und deine Gedankenmuster sanft zu verändern. Die regelmäßige Praxis durch diesen Podcast kann ein Schlüssel sein, um insgesamt mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Meditation und Achtsamkeit sind hier kein abstraktes Konzept, sondern ein sehr persönlicher Weg zurück zu dir selbst-machbar, unkompliziert und immer zur Hand. Hör einfach mal rein und spüre den Unterschied, den ein paar bewusste Minuten machen können.
Author: Language: German Episodes: 100

Official website RSS
youtubespotifyapple_music
Mindful Minutes
Podcast Episodes
Warte nicht, bis du bereit bist – Die Psychologie des Erfolgs [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:21
Du wartest. Auf den richtigen Moment. Auf das Gefühl, mutig genug zu sein. Bereit zu sein. Aber was, wenn dieses Gefühl nie kommt – weil es erst entsteht, wenn du losgehst? In dieser Folge spreche ich über das, was uns s…
Vom People Pleaser zum klaren Nein [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:10
Wenn du oft Ja sagst, obwohl du Nein spürst und du dich viel zu oft für die Gefühle anderer verantwortlich fühlst, dann ist diese Folge für dich. Ich spreche heute darüber, warum wir gelernt haben, brav, angepasst und ko…
Interview - Kann man Trauma verlernen? Im Gespräch mit Dami Charf. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 1:06:44
"Warum geht das nicht einfach weg?" In diesem inspirierenden Gespräch mit Dami Charf tauchen wir tief ein in das Thema Heilung und die Sehnsucht, die dahinter steckt, uns endlich von belastenden Erfahrungen trennen zu kö…
401 - Jubiläum, Schweigen und ein neuer Anfang [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:17
8 Jahre Mindful Minutes. 400 Folgen. Was einst meiner eigenen Traumabewältigung diente, ist längst ein Erfolgspodcast geworden. Und EVACURA feiert mit dir. Zum Auftakt des Jubiläumsmonats bekommst du ein Geschenk, das au…
Mindful Bites - Schlechtes Gewissen nach Abgrenzung? Ein Trauma-Echo. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:13
Schuldgefühle nach einem klaren Nein? Ein Kloß im Hals, das Herz rast – und innerlich der Satz: „Ich war zu hart." Wenn du das kennst, bist du nicht allein. Es ist wie bei Christina – einer Klientin von mir, die nach ein…
Mindful Bites - Wenn Liebe nicht gut tut – und du trotzdem bleibst. [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 15:05
Du liebst – aber etwas in dir weiß: Diese Beziehung tut dir nicht gut. Oder du wurdest verlassen – und trotzdem hält dein Herz fest an dem, was einmal war. Warum klammern wir uns so sehr an Menschen, die uns wehtun? Und…

«12345678910...35»