03. Comment transformer ta vie avec de petites habitudes | Atomic Habits (Un rien peut tout changer)

03. Comment transformer ta vie avec de petites habitudes | Atomic Habits (Un rien peut tout changer)

Author: Jane TAN January 13, 2025 Duration: 14:49

Dans cet épisode, découvre comment des changements minimes peuvent mener à des résultats extraordinaires grâce aux enseignements de Atomic Habits (Un rien peut tout changer) de James Clear. Si tu en as assez des résolutions qui tombent à l’eau, ce livre t'apprendra à construire des habitudes solides et à progresser chaque jour de 1 %. En s'appuyant sur des exemples concrets, des recherches scientifiques et des stratégies éprouvées, James Clear t'explique comment modifier tes habitudes, ta mentalité et ta vie de manière durable.


Tu trouveras le livre "Un rien peut tout changer" ici :


Tu apprendras :

  • Pourquoi les petits changements font une grande différence.

  • Comment les habitudes sont liées à notre identité.

  • Un système en 4 étapes pour construire des habitudes qui perdurent.


Je partage également un plan d’action concret que tu peux mettre en place dès maintenant pour commencer à transformer tes habitudes et ta vie.

Prêt(e) à passer à l’action ? Écoute cet épisode et commence dès aujourd'hui à faire de petites améliorations dans ta vie !



Jane

My Read Club

Instagram: @myreadclub_podcast

Facebook: My Read Club - Podcast



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.


Et si le temps que tu passes dans les transports ou à préparer le dîner pouvait devenir un levier pour changer les choses ? C’est l’idée derrière My Read Club-Transforme ta vie en 20 minutes, animé par Jane TAN. Ce podcast part d’un constat simple : les livres de développement personnel et d’éducation regorgent d’idées puissantes, mais on ne trouve pas toujours le temps de les explorer en profondeur. Ici, pas de longues heures de lecture nécessaires. Chaque épisode se concentre sur un ouvrage clé, dont il extrait l’essentiel-les concepts qui résonnent vraiment et les stratégies qui ont fait leurs preuves. L’objectif n’est pas seulement de t’informer, mais de te donner immédiatement des outils applicables. Tu entendras donc un résumé structuré qui va à l’essentiel, suivi d’un plan d’action concret pour intégrer ces enseignements dans ta routine, tes projets ou ta façon de penser. C’est une invitation à apprendre et à agir, sans que cela ne devienne une charge supplémentaire. Écouter ce podcast, c’est s’accorder une pause productive, un rendez-vous régulier où l’on pioche dans la sagesse des meilleurs auteurs pour avancer, pas à pas, vers ses objectifs personnels et professionnels. La promesse est tenue en une vingtaine de minutes : une idée, des insights, et des étapes claires pour passer de la réflexion à la mise en mouvement.
Author: Language: French Episodes: 100

My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes
Podcast Episodes