Com' Coaching | #7 Trouve Ton "Mot Mantra" : L'Arme Secrète pour Retrouver Confiance en 1 Seconde

Com' Coaching | #7 Trouve Ton "Mot Mantra" : L'Arme Secrète pour Retrouver Confiance en 1 Seconde

Author: Jane TAN March 19, 2026 Duration: 6:35

Le trac monte. Le doute s'installe. Tu as besoin de te recentrer... vite. ⏱️

Et si un seul mot pouvait tout changer ?

Dans ce 7ème Mini-Coaching, je te révèle une technique puissante utilisée par les grands orateurs, négociateurs et leaders : le "mot mantra".

Un mot personnel, choisi avec soin, qui agit comme une ancre mentale pour te rappeler qui tu es et ce que tu viens faire, dans les moments où la pression est maximale.

👉 Écoute pour découvrir :

  • Pourquoi un seul mot peut transformer ton état physiologique

  • Les 4 questions clés pour identifier TON mot mantra

  • Comment utiliser ton mot en préparation, juste avant, et pendant ta prise de parole

  • L'option de l'ancrage physique pour renforcer son pouvoir

🎯 CE QUE TU APPRENDS DANS CET ÉPISODE

• La science derrière le pouvoir d'un mot sur notre cerveau
• L'exercice guidé des 4 questions pour trouver TON mot
• Comment tester si un mot "résonne" vraiment en toi
• Les 3 moments clés pour utiliser ton mantra
• L'association mot + geste pour un ancrage renforcé

🎁 BONUS EXCLUSIF POUR VOUS :
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Jane

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Et si le temps que tu passes dans les transports ou à préparer le dîner pouvait devenir un levier pour changer les choses ? C’est l’idée derrière My Read Club-Transforme ta vie en 20 minutes, animé par Jane TAN. Ce podcast part d’un constat simple : les livres de développement personnel et d’éducation regorgent d’idées puissantes, mais on ne trouve pas toujours le temps de les explorer en profondeur. Ici, pas de longues heures de lecture nécessaires. Chaque épisode se concentre sur un ouvrage clé, dont il extrait l’essentiel-les concepts qui résonnent vraiment et les stratégies qui ont fait leurs preuves. L’objectif n’est pas seulement de t’informer, mais de te donner immédiatement des outils applicables. Tu entendras donc un résumé structuré qui va à l’essentiel, suivi d’un plan d’action concret pour intégrer ces enseignements dans ta routine, tes projets ou ta façon de penser. C’est une invitation à apprendre et à agir, sans que cela ne devienne une charge supplémentaire. Écouter ce podcast, c’est s’accorder une pause productive, un rendez-vous régulier où l’on pioche dans la sagesse des meilleurs auteurs pour avancer, pas à pas, vers ses objectifs personnels et professionnels. La promesse est tenue en une vingtaine de minutes : une idée, des insights, et des étapes claires pour passer de la réflexion à la mise en mouvement.
Author: Language: French Episodes: 100

My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes
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