Warum die meisten Menschen falsch atmen | Teil 1

Warum die meisten Menschen falsch atmen | Teil 1

Author: Carmen Döscher May 4, 2026 Duration: 12:29
Atmen wir eigentlich richtig? Wir tun es rund 20.000-mal am Tag. Völlig automatisch. Und genau deshalb denken wir kaum darüber nach. Doch ein genauer Blick zeigt: Viele Menschen atmen zu schnell, zu flach oder dauerhaft durch den Mund.  Was zunächst banal klingt, kann erstaunlich große Auswirkungen haben. Denn unsere Atmung beeinflusst weit mehr als nur die Sauerstoffversorgung. Sie wirkt direkt auf unser Nervensystem, unsere Stressreaktion und unser allgemeines Wohlbefinden. In dieser Folge geht es um - warum viele Menschen unbewusst „unter Stress“ atmen - welche Verbindung zwischen Atmung und Nervensystem besteht - wie kleine Veränderungen im Alltag bereits einen Unterschied machen können Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00 Warum die meisten falsch atmen 01:07 Die Folgen von falscher Atmung 02:44 Atmung als Schalter fürs Nervensystem 04:10 Sympathikus vs. Parasympathikus 05:37 Wie Alltag uns das Atmen verdirbt 06:35 Atemtechniken im Überblick 07:28 Einfache Übungen für sofort 08:22 Warum niemand uns richtiges Atmen lehrt

In Mythos Gesundheit | Austherapiert?-Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze geht es nicht um einfache Antworten, sondern um die oft übersehenen Pfade am Rand der etablierten Medizin. Gastgeberin Carmen Döscher führt Gespräche mit Menschen, deren medizinische Geschichte eigentlich schon abgeschlossen schien-die als austherapiert galten und dennoch nicht aufgegeben haben. In diesem Podcast teilen diese Gäste ihre persönlichen, manchmal unkonventionellen Wege zur Besserung, die von Ansätzen handeln, die in der breiten Öffentlichkeit kaum bekannt sind. Dabei bleibt die Atmosphäre stets locker und mit einer Prise Humor gewürzt, auch wenn es um ernste Themen geht. Gemeinsam werden populäre Gesundheitsmythen unter die Lupe genommen und hinterfragt, was wir über Fitness, mentales Wohlbefinden und Heilung wirklich zu wissen glauben. Es ist ein Raum für Geschichten, die zwischen Schulmedizin und alternativen Zugängen navigieren, und für Fakten, die jenseits der gängigen Lehrmeinung liegen. Dieser Podcast lädt dazu ein, den eigenen Gesundheitsbegriff zu erweitern und zuzuhören, wenn Menschen von ihren ganz individuellen, oft überraschenden Erfahrungen berichten.
Author: Language: German Episodes: 100

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze
Podcast Episodes
Die „Wenn-dann“-Falle: Warum verschiebst du alles auf später? [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 8:19
„Wenn es irgendwann ruhiger wird …“. Kennst du diesen Gedanken? „Wenn die Kinder größer sind …“ „Wenn im Job weniger Stress ist …“ „Wenn ich endlich mehr Zeit habe …“ Viele von uns verschieben wichtige Veränderungen imme…
Infekte verstehen: Was dein Körper dir sagen will [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:38
Sind Vitamin C und Zink wirklich die Lösung bei Infekten? Schnupfen. Husten. Schon wieder erkältet. Viele greifen in solchen Momenten automatisch zu Vitamin C, Zink oder anderen Supplements, um ihr Immunsystem zu stärken…
Warum falsches Atmen so gefährlich sein kann | Teil 2 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 13:15
Panikattacke oder einfach falsche Atmung? Herzrasen. Schwindel. Engegefühl in der Brust. Viele Menschen erleben solche Symptome und denken sofort an Stress, Angst oder eine ernsthafte Erkrankung. Doch manchmal liegt die…
Biohacking für Frauen: Warum vieles anders wirkt [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 16:44
Biohacking für Frauen: Funktioniert das wirklich? Eisbaden. Intervallfasten. Low Carb. High-Intensity-Workouts. Viele dieser Biohacks gelten als der Schlüssel zu mehr Energie, Fokus und Langlebigkeit. Doch was kaum jeman…
Hashimoto: Wenn der Körper plötzlich gegen dich arbeitet [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 12:36
Hashimoto: Wenn der Körper plötzlich gegen sich selbst arbeitet Ständige Müdigkeit. Gewichtszunahme, obwohl du eigentlich gesund lebst. Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder das Gefühl, dass mit deinem Körper etwas…
Warum fehlende Grenzen dich krank machen können [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 11:19
Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen? Vielleicht kennst du das: Du hilfst, unterstützt, nimmst Rücksicht, immer wieder. Doch irgendwann merkst du: Du selbst bleibst dabei auf der Strecke.  Viele Menschen glauben,…
Warum du nicht schlafen kannst [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 10:02
Wachst du nachts immer zur gleichen Zeit auf? Und plötzlich geht der Kopf los. Gedanken kreisen. Der Körper ist unruhig. An Schlaf ist kaum noch zu denken. Viele glauben, das sei Zufall. Oder einfach Stress. Doch in der…
Warum Wachstum manchmal Abstand bedeutet: Beziehungen neu verstehen [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 9:05
Nicht jede Beziehung bleibt für immer & vielleicht “verlierst” du gerade Menschen. Und vielleicht liegt es nicht daran, dass etwas kaputt ist, sondern daran, dass du dich veränderst. Nicht jede Beziehung zerbricht laut.…
Du erklärst dich ständig und merkst es nicht einmal? | Teil 3 [not-audio_url] [/not-audio_url]

Duration: 5:06
Du erklärst dich ständig und merkst es nicht einmal? Nicht, weil dich jemand zwingt, sondern weil du glaubst, es sei sicherer. Sicherer, wenn dich alle verstehen. Sicherer, wenn niemand irritiert ist. Sicherer, wenn du d…