Was in 8 Stunden Büro mit deinem System passiert #072

Was in 8 Stunden Büro mit deinem System passiert #072

Author: Carmen Döscher November 10, 2025 Duration: 8:28
60.000 Tastenanschläge am Tag, acht Stunden Sitzen, ständige Erreichbarkeit. Das klingt nach Routine, ist aber für Körper und Geist ein Dauerstress. Rücken, Nacken, Konzentration, Stimmung. Alles leidet. Und irgendwann auch dein Selbstwert. In dieser Folge geht es darum, was ständiges Sitzen und Leistungsdruck wirklich mit dir machen. Körperlich, psychisch und mental. Und vor allem: Wie du erkennst, wann es genug ist, und welche Schritte dir helfen, dein Gleichgewicht zurückzubekommen. Worum geht’s in dieser Folge? - Warum Sitzen das neue Rauchen ist und niemand es ernst nimmt - Wie Büroarbeit Körper, Psyche & Selbstwert schleichend schwächt - Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest - Praktische Strategien, um wieder Energie & Haltung zu gewinnen Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher

In Mythos Gesundheit | Austherapiert?-Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze geht es nicht um einfache Antworten, sondern um die oft übersehenen Pfade am Rand der etablierten Medizin. Gastgeberin Carmen Döscher führt Gespräche mit Menschen, deren medizinische Geschichte eigentlich schon abgeschlossen schien-die als austherapiert galten und dennoch nicht aufgegeben haben. In diesem Podcast teilen diese Gäste ihre persönlichen, manchmal unkonventionellen Wege zur Besserung, die von Ansätzen handeln, die in der breiten Öffentlichkeit kaum bekannt sind. Dabei bleibt die Atmosphäre stets locker und mit einer Prise Humor gewürzt, auch wenn es um ernste Themen geht. Gemeinsam werden populäre Gesundheitsmythen unter die Lupe genommen und hinterfragt, was wir über Fitness, mentales Wohlbefinden und Heilung wirklich zu wissen glauben. Es ist ein Raum für Geschichten, die zwischen Schulmedizin und alternativen Zugängen navigieren, und für Fakten, die jenseits der gängigen Lehrmeinung liegen. Dieser Podcast lädt dazu ein, den eigenen Gesundheitsbegriff zu erweitern und zuzuhören, wenn Menschen von ihren ganz individuellen, oft überraschenden Erfahrungen berichten.
Author: Language: German Episodes: 50

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze
Podcast Episodes
Abendroutine: Der Schlüssel zu besserem Schlaf? #107 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Wir reden ständig über Morgenrituale. Zitronenwasser, Ingwer-Shot, Smoothie oder Meditation. Aber was ist eigentlich mit Abendroutinen? Die eigentliche Regeneration passiert genau nachts. Und genau deshalb entscheidet de…
Warum du trotz Training unbeweglich wirst #106 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Muskeln. Nicht Haltung, die du aktiv einnimmst. Sondern etwas, das du weder direkt sehen noch leicht anspannen kannst. Und warum mehr Kraft im Training manchmal nicht die erhoffte Wirkung hat. In dieser Folge geht es um…
Die „Wenn-dann“-Falle: Warum verschiebst du alles auf später? #100 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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„Wenn es irgendwann ruhiger wird …“. Kennst du diesen Gedanken? „Wenn die Kinder größer sind …“ „Wenn im Job weniger Stress ist …“ „Wenn ich endlich mehr Zeit habe …“ Viele von uns verschieben wichtige Veränderungen imme…
Infekte verstehen: Was dein Körper dir sagen will #099 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Sind Vitamin C und Zink wirklich die Lösung bei Infekten? Schnupfen. Husten. Schon wieder erkältet. Viele greifen in solchen Momenten automatisch zu Vitamin C, Zink oder anderen Supplements, um ihr Immunsystem zu stärken…
Warum falsches Atmen so gefährlich sein kann | Teil 2 #098 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Panikattacke oder einfach falsche Atmung? Herzrasen. Schwindel. Engegefühl in der Brust. Viele Menschen erleben solche Symptome und denken sofort an Stress, Angst oder eine ernsthafte Erkrankung. Doch manchmal liegt die…