Sauna im Sommer: Der unterschätzte Gesundheitsbooster #109

Sauna im Sommer: Der unterschätzte Gesundheitsbooster #109

Author: Carmen Döscher July 27, 2026 Duration: 12:22
65% weniger Risiko für plötzlichen Herztod. 66% weniger Demenzrisiko. Alles durch Saunieren, ganz ohne Sport? Viele denken bei Sauna ganz einfach nur ans Schwitzen. Aber wissenschaftlich betrachtet ist Sauna ein echtes Training für Herz, Gehirn und Immunsystem. In dieser Folge geht es um die belegte Wirkung der Sauna auf deinen Körper: Warum deine Herzfrequenz in der Kabine Werte wie beim Joggen erreicht, was Hitzeschock-Proteine mit dem Alterungsprozess zu tun haben und wie regelmäßiges Saunieren das Demenzrisiko um bis zu 66% senken kann. Du erfährst: - Was therapeutische Hyperthermie ist & was sie in deinem Körper auslöst - Was Langzeitstudien über Sauna & Herzgesundheit zeigen - Wie Sauna Hormone, Cortisol & Stoffwechsel beeinflusst - Was Sauna mit deinem Demenzrisiko zu tun hat - Wie Infrarotsauna den Körper entgiftet & Zellen regeneriert Eure Carmen Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere meinen Kanal für mehr hilfreiche Inhalte!👍🏼 Carmen Döscher - Physiotherapie & Gesundheitszentrum Atlastherapie, Atlasbehandlung uvm. Physiotherapie & Heilpraktiker E-Mail: info@physiotherapie-doescher.de | Telefon: 03874 3202565 Mehr Infos auf www.physiotherapie-doescher.de Instagram: carmen.doescher Kapitel: 00:00:00 Ist Sauna mehr als Schwitzen? 00:02:08 Was Hitze in deinem Körper auslöst 00:03:40 Herztraining ohne Bewegung? 00:04:46 Was Sauna mit deinen Hormonen macht 00:06:42 Warum Sauna gut fürs Gehirn ist 00:08:01 Schmerzen & Beweglichkeit 00:09:33 Sauna als Demenzschutz?

In Mythos Gesundheit | Austherapiert?-Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze geht es nicht um einfache Antworten, sondern um die oft übersehenen Pfade am Rand der etablierten Medizin. Gastgeberin Carmen Döscher führt Gespräche mit Menschen, deren medizinische Geschichte eigentlich schon abgeschlossen schien-die als austherapiert galten und dennoch nicht aufgegeben haben. In diesem Podcast teilen diese Gäste ihre persönlichen, manchmal unkonventionellen Wege zur Besserung, die von Ansätzen handeln, die in der breiten Öffentlichkeit kaum bekannt sind. Dabei bleibt die Atmosphäre stets locker und mit einer Prise Humor gewürzt, auch wenn es um ernste Themen geht. Gemeinsam werden populäre Gesundheitsmythen unter die Lupe genommen und hinterfragt, was wir über Fitness, mentales Wohlbefinden und Heilung wirklich zu wissen glauben. Es ist ein Raum für Geschichten, die zwischen Schulmedizin und alternativen Zugängen navigieren, und für Fakten, die jenseits der gängigen Lehrmeinung liegen. Dieser Podcast lädt dazu ein, den eigenen Gesundheitsbegriff zu erweitern und zuzuhören, wenn Menschen von ihren ganz individuellen, oft überraschenden Erfahrungen berichten.
Author: Language: German Episodes: 50

Mythos Gesundheit | Austherapiert? - Mythen und Fakten | Alternative Gesundheitsansätze
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Hashimoto: Wenn der Körper plötzlich gegen dich arbeitet #095 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Ibuprofen: Die Nebenwirkung, über die kaum jemand spricht #090 [not-audio_url] [/not-audio_url]

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Seit Jahrzehnten hören wir das Gleiche: Fett ist gefährlich. Cholesterin verstopft die Gefäße. Und wenn der Wert zu hoch ist, gibt es eine einfache Lösung: Tablette nehmen. Aber was, wenn das alles viel komplizierter ist…
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Warum erklärst du dich eigentlich ständig? „Ich weiß, das klingt komisch, aber …“ „Eigentlich ist es gar nicht so schlimm …“ „Ich meine das nicht böse, aber …“ Kommt dir das bekannt vor? In dieser Folge geht es um ein Mu…
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Wenn du funktionierst, aber dich nicht mehr fühlst Kennst du dieses leise Gefühl, dass etwas nicht stimmt, obwohl im Außen alles „passt“? Du bist stark. Vernünftig. Für alle da. Und trotzdem fehlt etwas. In dieser sehr p…