009.¿Qué son los adaptógenos?

Conducido por Jessica Portugal, Nutre Hábitos es más que un simple programa sobre comida. Aquí se exploran las conexiones profundas entre lo que consumimos, cómo nos movemos y la manera en que nos sentimos, abordando el bienestar desde una perspectiva integral y accesible. Cada episodio se sumerge en los principios de la nutrición funcional, pero llevándolos a la práctica diaria, desmitificando conceptos y ofreciendo claridad en medio de tanta información contradictoria. Escuchar este podcast es como tener una conversación honesta con una guía que comprende que la salud no se trata de reglas rígidas, sino de hábitos sostenibles que se nutren con el tiempo. Jessica comparte reflexiones, entrevista a expertos en diversos campos del wellness y responde a las dudas comunes, siempre con un enfoque en la ciencia y la experiencia personal. Si buscas transformar tu relación con la alimentación y el autocuidado, encontrando equilibrio más allá de las dietas de moda, este espacio está pensado para ti. Acompáñanos en un viaje para descubrir cómo pequeños cambios en tus rutinas pueden cultivar una vitalidad duradera, desde la cocina hasta la mente.