Nutrição, Empatia & Afeto

Suzanne A. Carvalho convida para uma conversa que vai além dos números e das restrições. Nutrição, Empatia & Afeto é um espaço onde a comida deixa de ser um inimigo ou uma simples métrica para se tornar uma parte fundamental do nosso bem-estar e das nossas relações. A cada episódio, Suzanne mergulha em temas que conectam a ciência da nutrição à complexidade da vida quotidiana, abordando desde a dificuldade de manter hábitos saudáveis numa rotina atribulada até à forma como as nossas emoções e histórias pessoais moldam o que escolhemos colocar no prato. Este podcast questiona abordagens rígidas e propõe um olhar mais compassivo para o ato de se alimentar. As conversas exploram como a gentileza connosco mesmos é o primeiro passo para uma mudança sustentável, discutindo a importância do prazer, do contexto social das refeições e do respeito pela diversidade de corpos e necessidades. Ouvir é encontrar um refúgio de bom senso, longe de modas passageiras, e descobrir ferramentas para construir uma paz genuína com a comida. É um convite para repensar a nutrição não como uma disciplina isolada, mas como um fio entrelaçado com empatia e afeto no tecido da nossa vida.